Кому подходит профессия тренера по футболу и как им стать?

Положительные и отрицательные стороны

Как и у любого вида деятельности, существуют свои плюсы и минусы футбола. Можно предположить, что эта игра является сплошным удовольствием. Но когда она становится профессией, то могут проявиться некоторые подводные камни.

Следует уточнить положительные моменты:

• здоровый образ жизни;
• занятие любимым делом;
• высокий уровень доходов;
• возможность путешествовать по всему миру;
• востребованность в случае профессионального роста.

Нужно рассмотреть минусы профессионального футбола:

• высокий риск травматизма с последующей инвалидностью или даже смертельным исходом;
• постоянные тренировки (иногда — несколько раз в день) с максимальными физическими нагрузками;
• огромная конкуренция и риск потери работы;
• бесконечные переезды;
• возможная неустроенность бывших футболистов.

Часто подросток не может адекватно оценить степень личной готовности к подобным испытаниям. На помощь следует прийти родителям юного футболиста или близким авторитетным людям. Они должны объяснить разницу между любительским футболом, где игроки получают удовольствие, и взрослым миром профессионального спорта.

Альтернативная подготовка

Без клубной поддержки молодому таланту будет сложнее достичь высокого уровня подготовки. Неплохой альтернативой является скаутская система, которая постоянно находит талантливую молодёжь по всему миру. Такой вариант может сработать и в небольших спортивных школах или частных секциях.

Если родители или тренер видят в юном спортсмене будущую звезду футбола, то можно связаться с академией любого известного футбольного клуба и предоставить подтверждающее видео. Именно таким способом «Барселона» открыла великого Лионеля Месси.

Можно отправить юного спортсмена в летнюю подростковую школу, которую открывают известные футбольные клубы в Санкт-Петербурге и Москве. Например, Real Madrid Foundation Clinic — академия «Реал» Мадрид. Обучение является платным, его проводят испанские тренеры при участии русскоязычного куратора.

Тренировки проходят на английском и испанском языках. Лагерь могут посетить мальчики и девочки от 6 до 17 лет с любым уровнем футбольной подготовки. Опытные тренеры сразу распределяют всех участников в группы с разным уровнем игровых навыков.

Можно обратиться в молодёжную академию La Masia de Can Planes, принадлежащую другому испанскому гранду — «Барселоне». Длительность обучения составляет 9 месяцев в течение учебного года. Есть 3 курса для разных возрастных групп:

1. First Touch — от 3 до 6 лет.
2. Development — от 7 до 12 лет.
3. Competitive — от 8 до 13 лет.

Отдельно существует программа обучения вратарей для детей от 7 до 13 лет.

Если тренеры в процессе обучения увидят перспективных учеников, им будет предложено продолжить тренировки в Испании. Это даст возможность попасть в молодёжное подразделение клуба. Естественно, такой шанс может выпасть далеко не каждому.

Чтобы маленького спортсмена стали называть известным игроком, придётся очень много работать. Для понимания того, что нужно, чтобы стать футболистом большого клуба, следует не только постоянно тренироваться и соблюдать режим дня. Надо любить футбол и не представлять свою жизнь без него.

Как стать детским тренером: об образовании, лицензиях и опыте

— Раскройте секрет: как стать успешным детским тренером?

— Формула успеха проста — нужно очень много работать, учиться и смотреть, что делают твои коллеги. За последние несколько лет через академию «Чемпионики» прошло более тысячи тренеров — в общей массе всегда видно тех, кто склонен к успеху. Их отличает:

1. Стремление учиться. Рост невозможен из позиции «я всё знаю и умею». Чтобы не забронзоветь, ищите то новое, что повысит вашу экспертность.
2. Работоспособность. Иногда придётся делать что-то сверх того, за что вам платят: например, проводить дополнительные тренировки. Финансовые потери компенсируются в будущем.
3. Фанатичность. Хороший тренер — фанатичный тренер. В ином случае — человек просто эксплуатирует профессию для заработка.

Обучение будущих тренеров. Фото: «Чемпионика»

— Смогу ли я стать детским тренером без высшего образования?

— Зависит от ваших целей. Многие частные школы работают по юридической статье «Физкультурно-оздоровительная деятельность» — там высшее образование необязательно. За рубежом корочка тоже не играет особой роли.

Но лукавить не буду, высшее получить стоит. Только это не должно стопорить вас в развитии: вы можете устроиться на работу и получать образование параллельно — академии всегда с пониманием относятся к таким обстоятельствам. Я, например, ещё учился на третьем курсе, когда начал тренировать.

Главное — желание. Я знаю много случаев, когда люди в зрелом возрасте меняли свою жизнь на 180 градусов и становились тренерами.

— А можете привести мотивирующие примеры из мировой практики?

— Сразу вспомнился Маурицио Сарри: до 33 лет он работал банкиром и только потом начал карьеру тренера. Сегодня его знает весь мир. Он тренировал лондонский «Челси» и туринский «Ювентус».

Так же высоко в своё время взлетел и Жозе Моуриньо. Он начинал как футбольный переводчик, а затем тренировал «Челси», «Реал Мадрид» и «Манчестер Юнайтед».

Важно: к работе тренером не допустят людей с судимостью, психическими отклонениями или наркозависимостью. — Правильно ли я понимаю, что для успешной карьеры тренера важнее лицензия, чем высшее образование?

— Правильно ли я понимаю, что для успешной карьеры тренера важнее лицензия, чем высшее образование?

— В какой-то степени да. Образование — фундамент, лицензия — надстройка. Она подтверждает компетентность и практический опыт.

В России, чтобы получить лицензию, необходимо любое высшее образование (для низшей категории D хватит и среднего специального). В Европе и Америке для получения лицензии корочка вообще не обязательна.

Какие тренерские лицензии действуют на территории России?

Категория D

Подходит для работы с детско-юношескими командами. Действует в течение пяти лет.

Категория С

Подходит для работы с юниорами, первым и вторым дивизионами, а также в любительских клубах. Действует три года.

Категория В

Тренер этой категории может обучать спортсменов команд Российской футбольной премьер-лиги и других. Действует три года.

Категория А

Позволит стать тренером в странах, входящих в состав Тренерской конвенции УЕФА по уровню В или А, а также работать тренером в футбольных клубах Российской футбольной премьер-лиги.

Лицензия PRO

Даёт возможность стать главным тренером в странах, входящих в конвенцию. Срок действия — три года.

Лицензии собственных академий футбольных школ

Позволяют проводить занятия в футбольных школах сети и свидетельствуют об успешном прохождении специализированной программы обучения школы.

— Два года назад вы получили одну из высших лицензий, категории А. Зачем она вам?

— Как я говорил ранее: для меня в развитии важна поступательность. Когда я освоил и внедрил предыдущие знания, полученные по категории B, то пошёл в Академию РФС учиться новому.

К тому же лицензия — показатель тренерской квалификации, она даёт статусность. Я стал одним из самых молодых тренеров с категорией UEFA А — получил её в 28 лет.

На стажировке для лицензии А UEFA в Турции. Рядом с Вадимом — бывший тренер сборной России по футболу Станислав Черчесов

Обучение на категорию А длилось год. Из поступивших около трети не сдали финальный экзамен и не получили лицензию.

— Как начинающему тренеру искать работу, если у него пока нет ни лицензии, ни опыта?

— Для начала устройтесь футбольным ассистентом — они нужны всегда и везде. Это позволит вам присмотреться к профессии тренера, даст практические знания, которые впоследствии помогут при получении лицензии или другом обучении. К тому же с вами познакомится работодатель и после присвоения категории вы сможете попросить повышения.

— А как вы получали первый тренерский опыт?

Зачем люди становятся бизнес тренерами?

Помню, как мне самому впервые захотелось выйти перед залом и начать им объяснять какие-то сложные и умные вещи простыми словами. Случилось это после того, как я впервые сходил на бизнес-тренинг.

Да, именно так в абсолютном большинстве случаев и рождается желание учить других и зарабатывать на этом деньги. Профессия бизнес тренера объединяет в себе сразу несколько сильных “мотиваторов”:

• Быть богатым. Вы тоже наверняка подсчитали, сколько денег примерно заработал бизнес тренер за три часа выступления, исходя из количества человек в зале и стоимости входного билета.
• Быть популярным. Когда человек стоит на сцене и что-то говорит, а все остальные его слушают – в этом есть какая-то магия, согласитесь.
• Иметь много свободного времени. Ведь это здорово – выступать всего по одному разу в неделю, вместо того чтобы каждый день ходить на работу к 9 утра.

И это все на самом деле… правда. Но при условии, что вы станете успешным и востребованным бизнес тренером. В противном случае вам придется разделить судьбу тысяч бедолга, которые за копейки пашут круглыми сутками по всем городам России. Так что кроме самолета и гостиниц они ничего не видят.

А чтобы стать успешным и востребованным и дорогим – для этого надо сразу правильно стартовать.

Творчество в работе тренера

Казалось бы, какое творчество в стране бицепсов и ягодичных? Есть строгие алгоритмы, и нет ничего проще, чем их придерживаться. Если вы так думаете, то совсем скоро ваши клиенты помашут вам рукой на прощание. 

Творчество — это постоянный поиск новых подходов, упражнений, это превращение тренировки в маленькое шоу.

Один западный тренер назвал свою группу «Отряд самоубийц», на каждую тренировку приносит что-то из реквизита. Само занятие строится таким образом, будто клиент снимается в кино и должен на время или под нужный счет выполнить задание режиссера. Его роль, конечно же, выполняет тренер. Повторы — это еще один «дубль», при этом большую часть тренировки тренер держит камеру наготове, и как только клиент начинает уставать и заваливаться на бок, коуч командует: «Мотор!» — и начинает запись. И, о чудо, даже у самого уставшего открывается второе дыхание.  Такие примеры не всегда на 100% применимы для русскоязычного рынка. Но подумать в этом направлении стоит.

Фотографируйте ваших клиентов, импровизируйте, заводите серьезные или потешные ритуалы. Вы больше не тренер. Вы — актер, ведущий тренировки и ментор.

Коммуникационные навыки

Одной теории (пусть даже подкрепленной практикой) здесь мало. Фитнес-инструктор — это доверенное лицо клиента, психологическая поддержка, друг. Потому воспитание коммуникационных навыков для специалиста этой профессии обязательно.

Для успеха профессионал должен обладать следующими качествами:

• внимательность, сопереживание;
• доброжелательность;
• заразительная уверенность, решимость;
• оптимизм;
• объективность (когда инструктор становится персональным тренером, его задача сводится к тому, чтобы без субъективной оценки состояния клиента суметь подобрать для него индивидуальную программу).

Мастер всегда балансирует между строгим учителем и доброжелательным советником. Без позитивного канала обратной связи успех на профессиональном поле невозможен.

Внешний вид

Доверие инструктору — база успешных занятий. Чем больше людей будут доверять специалисту, тем шире его база постоянных клиентов. Как человек может доверять фитнес-тренеру без визуального подтверждения спортивности последнего? Профессионал должен иметь подтянутый здоровый вид.

Здесь простые требования:

• отсутствие лишнего веса;
• подтянутая фигура;
• опрятный вид (костюм, качественная обувь).

Энергия, исходящая от него, должна буквально заражать окружающих.

Техника безопасности

Следующее качество, обязательное для представителей профессии, — социальная ответственность. Мастер работает со сложными настраиваемыми тренажерами или простыми механическими приборами. В обоих случаях его задача — исключить риск травматизма элементами конструкций и в результате неправильно подобранной нагрузки.

Курс техники безопасности при работе с тренажерами и спортивным оборудованием, инвентарем, — обязательное условие доверия клиентов и эффективной работы специалиста

Здесь важно изучить основы безопасного подхода, отработать приемы первой помощи до автоматизма, разобраться с особенностями работы современных механизмов

График работы и доход

Фитнес-инструктор может вести как групповые, так и индивидуальные занятия, получая в обоих случаях свои привилегии. Групповые занятия более востребованы, потому загрузка специалиста будет выше, но зарплата персонального тренера обычно более привлекательна.

Размер месячного дохода будет зависеть только от самого профессионала, поскольку сама специальность подразумевает гибкий график работы. Здесь же направление деятельности: йога, пилатес, бодибилдинг, аэробика…

Мастера с хорошей репутацией легко совмещают ставку в одном тренажерном зале с индивидуальной работой в другом. По статистике, средний уровень дохода тренеров по фитнесу (Москва) составляет 65−80 тысяч рублей. Привилегированные (заслуженные) инструкторы получают по 100−120 тысяч. Тренеры олимпийских сборных, профессиональных спортсменов могут зарабатывать от 0,5 миллиона рублей/месяц.

Адрес поступления:

Москва, Ленинградский пр-т. д. 80, корп. Г (м. Сокол) Москва, ул. Измайловский вал, д. 2, корп. 1 (м. Семеновская)

Телефон: 8 (800) 100 00 11

График работы приёмной комиссии:Пн — Пт: 09.00−20.00;Сб — Вс: 10.00−17.00.

Учебный центр FPA

Учебный центр FPA (Ассоциация Профессионалов Фитнеса) — объединение экспертов фитнес-индустрии, специализирующееся в области фитнес-обучения, сертификации, кадрового и фитнес-консалтинга. В сферу деятельности ассоциации входит организация учебных курсов, семинаров, разработка учебных программ, методик и технологий; тестирование и аттестация персонала, помощь в трудоустройстве и подборе сотрудников, консалтинговые услуги по проектированию, организации и управлению фитнес-клубом. С 2001 года в FPA сертифицировано более 4000 специалистов. Выпускники Ассоциации работают в более чем в 500 клубах Москвы, России и стран зарубежья.

Обучение в FPA

Базовый уровень

• Инструктор тренажерного зала (2-2,5 месяца в объеме 72 часа, несколько раз в неделю, 34 500 руб).
• Персональный тренер по бодибилдингу и фитнесу (4-4,5 месяца в объеме 156 учебных часов, несколько раз в неделю, 38 500 руб.)
• Инструктор групповых программ (2-2,5 месяца, 107 часов, 39 500 руб.)

Продвинутый уровень

• Стажировка (1-3 месяца по договоренности со слушателем, всего 60 часов, ориентировочно 3 часа в день в течение 4-х недель, 15 000 руб.)
• Мастер-тренер
• Элит-тренер

Семинары повышения квалификации

• Групповые программы
• Тренажерный зал
• Персональный тренинг
• Лечебная физкультура и реабилитация
• Питание, коррекция веса, ЗОЖ
• Степ
• Беременность
• Стретчинг
• Водные программы

Контакты

АДРЕС

129110, г. Москва, Олимпийский проспект, д.16, стр.2, офис 65 (в здании бассейна «Олимпийский», подъезд администрации плавательного бассейна)

МЕТРО

«Проспект Мира»

ТЕЛЕФОНЫ

Тел.: +7 (499) 110-68-67

info@fitness-pro.ruСтраницы групп FPA в соцсетях:http://vk.com/fpafpahttps://www.facebook.com/proffitness

КАДРОВЫЙ ЦЕНТР

Тел.: +7 (903) 289-77-58Звонить с понедельника по субботу с 10 до 20 часов только по вопросам подбора персонала или трудоустройства, специалист НЕ владеет информацией о расписании и пр. текущих вопросах Учебного Центра.

РЕЖИМ РАБОТЫ

Офис работает с понедельника по пятницу с 10 до 18 часов. Суббота и воскресенье – выходные.

Кому подходит

Если вы не любите футбол и не готовы к трудностям, то хорошим тренером вы не станете. У разных людей в этой сфере деятельности разные мотивации: кто-то хочет достичь высот в профессиональном спорте, а кто-то просто любит пошутить с детьми.

Что касается личностных характеристик, желательно, чтобы тренер обладал следующим набором качеств:

• амбиции и стремление к победе;
• уверенность в своих силах;
• согласованность и постоянство;
• стратегическое мышление;
• умение найти подход к каждому игроку и объединить их всех в одну сплоченную команду;
• умение мотивировать и психологически поддерживать обвинения.

И, конечно же, стальные нервы, ведь игра непредсказуема, и фанаты сегодня несут вас на руках, а завтра ругают за то, чего это стоит.

Тренер должен хорошо разбираться во всей футбольной «кухне», быть грамотным стратегом и тактиком. Самый главный аспект, без которого невозможно добиться успеха, — это авторитет наставника. Если игроки понимают и поддерживают тренерскую философию, команда будет играть гладко.

Как стать фитнес-тренером без образования

Наиболее простой путь — пройти специальные курсы для инструкторов тренажерного зала. Обучение занимает разное время, это зависит от того, кем именно хочет работать человек.

Инструктор тренажерного зала — наиболее популярное направление обучения, так как в итоге появляется возможность работы практически в любом тренажерном зале или спортивном клубе.

Также популярно направление обучения — персональный тренер. Оно включает в себя:

• Программу «Инструктор тренажерного зала».
• Правила тренировочного процесса.
• Знания по питанию и нутрициологии.
• Сервис и продажи в сфере фитнеса.
• Знания по анатомии, биологии и физиологии.
• Способы диагностики состояния клиента.
• Основы персонального тренинга.

Набор дисциплин может меняться в зависимости от учебной организации.

Часть фитнес-клубов сотрудничают с организациями, которые обучают фитнес-инструкторов, поэтому по окончании обучения они могут сразу устроиться работать в подходящие спортивные центры.

Профессиональная переподготовка / Физическая культура и спорт (педагоги) Тренер в сфере физической культуры и спорта Академия современных технологий Дистанционная, Вся профессиональная переподготовка Подробнее Профессиональная переподготовка / Физическая культура и спорт (педагоги) Фитнес-тренер Академия современных технологий Дистанционная, Вся профессиональная переподготовка Подробнее Профессиональная переподготовка / Физическая культура и спорт (педагоги) Детский фитнес Академия современных технологий Дистанционная, Вся профессиональная переподготовка Подробнее

Футболисты сборной боятся играть

Карпин также пришел к выводу, что футболисты сборной боятся брать на себя ответственность:

«Трусость — никому не нравится это слово. У любого спросишь, скажет: «Я трус, да нет, я-то не трус, вы чего?» А потом на поле смотришь — никто под мяч не открывается. Это с чем связано? Я после вчерашней игры многое обдумываю, передумываю, анализирую. Надо мне прийти, честно говоря, еще не пришел к заключительной мысли какой-то. Но глобальная мысль одна: мы все равно — хочешь или не хочешь, нравится это кому-то или нет — боимся».

Хорватия — Россия: за кадром

И при этом пока еще главный тренер сборной добавил, что не предполагал, что у футболистов столько фобий и страхов:

«В этом сейчас самая главная проблема моей головы. Я предполагал, что с этой фобией мы, так скажем, поборолись. Видимо, я все-таки ошибался. Игра со Словенией меня переключила, подтолкнула, ввела в заблуждение после безобразной игры со Словакией. Я уже говорил: это моя вина. Наверное, дал слишком много информации, чем запутал игроков — и компьютер у них завис. И вот с Хорватией все эти психологические проблемы вылезли наружу. Они понятные».

FPA — одни из лидеров на рынке фитнес-образования

Учебное заведение при FPA (Ассоциация Профессионалов Фитнеса) занимает лидирующую позицию на российском рынке образования в области фитнеса. Эта тренерская школа аккредитована в Европейской ассоциации здоровья и фитнеса.

Можем помочь подобрать курсы фитнес тренера — Подобрать курсы

Дистанционно можно пройти лишь курсы фитнес тренера для персональных занятий. Готовят будущих специалистов строго, долго и ответственно. Длительность обучения — 6 месяцев, а его стоимость составляет 739$. По окончании выдаются 4 документа: удостоверение персонального фитнес-тренера, сертификаты FPA на русском и английском языке, EREPS-сертификат «Personal Trainer L4».

Все остальные, желающие получить сертификацию и членство в EREPS, будут проходить очное обучение. В школе FPA существует несколько образовательных уровней:

• базовые обучающие программы (4,5 месяца) — инструктор групповых программ или тренажерного зала, персональный тренер, фитнес-директор, управляющий фитнес-клубом, лечебная физкультура и посттравматическая реабилитация, спортивная и фитнес нутрициология, фитнес-коучинг;
• получение квалификационного звания Мастер-тренер и Элит-тренер;
• семинары и курсы повышения квалификации

Тем, кто намерен серьезно заниматься фитнес-бизнесом, в FPA можно прослушать цикл лекций, посвященных: постановке работы отдела продаж и повышению ее эффективности; составлению бюджета и планированию финансов, подбору и особенностям спецификации спортивного фитнес-оборудования.

Теоретические занятия проводятся в аудиториях БЦ на Семеновской, а практические — в залах Banana Gym.

Популярные направления курсов спортивного тренера

Тренер по фитнесу может заниматься с профессиональными спортсменами, готовить их к соревнованиям или вести новичков, которые впервые оказались в тренажерном зале.

Тренер может выбрать любое направление деятельности или посвятить себя нескольким специализациям:

• фитнес-йога;
• калланетика;
• аэробика;
• пилатес;
• стретчинг;
• тренер-диетолог;
• персональный тренер по фитнесу и бодибилдингу.

Вне зависимости от выбранного направления каждый специалист обязан разбираться в анатомии и физиологии человека, уметь оказать первую медицинскую помощь. При выборе специализации необходимо руководствоваться не только размером зарплаты и престижем, но и личными стремлениями, желанием, интересом к будущей профессии.

Фитнес-тренера Оксана делится своим опытом работы и рассказывает о возможно уровне заработка:

Курсы тренера по бодибилдингу

Бодибилдинг приобрел популярность еще в пятидесятые годы прошлого века. С тех пор программы для спортсменов стали более усовершенствованными, а на соревнованиях крутятся немалые деньги. Бодибилдинг – это спорт, но участники соревнуются не в силе и ловкости, а в эстетике тела.

Тренер по бодибилдингу – это тот человек, который создает идеальные тела для своих клиентов. Инструктор составляет программу тренировок, рассчитывает калорийность рациона вплоть до граммов и следит за режимом спортсмена. Его задача – привести подопечного к первому месту в соревнованиях.

Навыки, которыми должен обладать профессиональный тренер по бодибилдингу:

• знание современной индустрии бодибилдинга;
• индивидуальная работа с клиентом для подготовки к соревнованиям;
• мотивация спортсмена для эффективных занятий в зале.

Обратите внимание! В эпоху коронавируса все ищут дополнительные возможности заработка. Удивительно, что альтернативными способами зарабатывать можно гораздо больше, вплоть до миллионов рублей в месяц

Один из наших лучших авторов написал отличную статью о том, как зарабатывают в игровой индустрии тысячи людей в интернете. Читайте материал с отзывами людей о лучших играх для выигрыша денег.

Курсы обучения фитнес-инструкторов

Одним из самых популярных направлений в спортивной индустрии является фитнес. Занятия предполагают работу над телом для поддержания хорошей формы, применяя принципы умеренных физических нагрузок.

Инструктор по фитнесу ставит перед собой следующие задачи:

• поддержание тонуса мышц и естественного рельефа тела;
• улучшение здоровья и самочувствия спортсменов;
• проведение групповых занятий.

Обучение на тренера тренажерного зала

В тренажерном зале собираются профессиональные спортсмены, новички и любители. В обязанности тренера входит наблюдение за техникой выполнения упражнений, основные тренировочные принципы, а также периодизация процесса.

Инструктор отвечает на вопросы, проверяет работу тренажеров, следит за порядком и соблюдением техники безопасности в зале.

Навыки, которыми должен обладать тренер тренажерного зала:

• знание принципов работы тренажеров;
• умение обращаться со свободными весами;
• обучение правилам работы на тренажерах;
• оказание помощи спортсменам при выполнении упражнений.

Обучение персонального тренера по фитнесу

Многие клиенты желают заниматься с персональным тренером, чтобы полностью довериться профессионалу. Персональный тренер – это человек, который знает о своем клиенте все: рост, вес, заболевания, режим дня, график работы, время каждого приема пищи и другие важные данные.

Навыки личного инструктора обширны в рамках одного человека:

• определение круга проблем, которые намерен решить клиент;
• поддержание хорошего самочувствия;
• эстетика и красота тела;
• укрепление иммунитета;
• составление индивидуальной программы тренировок и питания;
• диагностика результатов, изменение программ по желанию клиента.

Обратите внимание! В эпоху коронавируса все ищут дополнительные возможности заработка. Удивительно, что альтернативными способами зарабатывать можно гораздо больше, вплоть до миллионов рублей в месяц

Один из наших лучших авторов написал отличную статью про заработок на играх с отзывами людей.

Как девушке и мужчине стать фитнес-тренером

Что нужно знать, чтобы стать востребованным тренером? Можно ли девушке или мужчине без образования тренировать других?

Вне зависимости от пола и возраста. У вас должен быть базовый опыт в тренировках. Спортивное направления выбираете вы сами на основе вашего вкуса. Для мужчины это могут быть силовые упражнения для тонуса мышц или похудения.

Как стать фитнес-тренером с нуля: базовые знания

Для девушки более предпочтительны легкие танцевальные программы вроде зумбы. В обоих случаях вам понадобятся базовые знания:

• специфики занятий для женщин и мужчин;
• анатомии, физиологии, биохимии, диетологии;
• составления результативных индивидуальных упражнений;
• основ правильного питания;
• предотвращения травматических ситуаций в упражнениях.

Если вам по душе общение с детским коллективом или групповые программы для взрослых, необходимо совершенствоваться в этом конкретном направлении. Не распыляйтесь на все виды тренировок, станьте экспертом в той области, где вы лучше разбираетесь.

Как стать фитнес-тренером с нуля: выбор специальности

К примеру, как девушке в 30 лет без образования стать фитнес-тренером? Кроме харизмы и обаяния, любви к зумбе и желания найти единомышленников, чтобы вместе совершенствовать свое тело, понадобится:

• быть образцом для подражания. Подтянутая и ухоженная девушка-тренер привлекает желающих стать такими же. Доверие к инструктору, который знает, как привести в порядок себя, гораздо выше, чем к дипломированному специалисту с оплывшей фигурой и одышкой;
• самодисциплина и сила воли. Ваши подопечные будут следовать советам человека, который и сам соблюдает правила. Пример лидера вдохновляет лучше слов. Тренировки наравне с подопечными сближают и способствуют дружеской атмосфере в коллективе;
• самообразование и самосовершенствование. В свободное время от тренировок читайте специальную литературу, посещайте сайты, семинары, курсы и развивайте коммуникативные навыки в кругу новых знакомых. Новые знания и знакомства вдохновят на новые программы для тренировок, закрепят репутацию эксперта в избранной области. Ваше имя привлечет новых клиентов и обеспечит постоянный доход в сфере спорта.

В связи с необходимостью общаться с разными типами людей, вам понадобятся навыки психолога, стрессоустойчивость и умение убеждать. Важны и организаторские способности, даже в индивидуальных тренировках. Кроме того, успешный тренер:

• оптимистичный;
• доброжелательный;
• ответственный;
• энергичный;
• внимателен к деталям.

Если все эти качества вам присущи, и вы твердо намерены стать фитнес-тренером, вам остается только выбрать школу или курсы для получения лицензии. Лицензия индивидуального и группового фитнес-тренера имеет существенные различия, поэтому определитесь со специальностью. Либо можно поочередно получить оба сертификата и стать универсальным инструктором по фитнесу. 

Как стать фитнес-тренером с нуля: получение лицензии

Каждый потенциальный клиент заинтересован в хорошем качестве услуг. Предъявление подтверждающего документа повышает доверие к вам, ведь продемонстрировать опыт гораздо сложнее и дольше по времени.

Бизнес в области фитнеса настолько востребован, что велик риск нарваться на тренеров-мошенников. Люди боятся платить деньги без гарантий. Поэтому необходимо иметь при себе сертификат.

«Мальчики на тренера никогда не обидятся, а вот с девочками…»

— В клубе «Строгино» вы тренируете женскую команду. Чем отличается тренерский подход к девочкам по сравнению с обучением мальчиков?

— Если говорить о технической части — кардинальных различий нет. Мальчики и девочки выполняют одни и те же упражнения. А вот эмоциональные расхождения бывают: в женском коллективе тренер всегда должен подбирать слова, выполнять обещания и быть немного психологом — иначе связь между ним и командой разорвётся. С мальчиками в этом плане проще: они понимают, что тренер может сорваться, и быстро отходят от конфликтных ситуаций.

— Как тактичность тренера влияет на результативность женского коллектива?

— Женская психология в области спорта утверждает: если девочки видят, что тренер отвечает за свои слова и стоит за них горой, они тренируются и стараются в два раза больше. Словом, делают всё, чтобы не подвести тренера и принести победу.

Фото: официальная страница женского футбольного клуба «Строгино» во «ВКонтакте»
Фото: официальная страница женского футбольного клуба «Строгино» во «ВКонтакте»
Фото: официальная страница женского футбольного клуба «Строгино» во «ВКонтакте»

— Как правильно критиковать женский коллектив?

— Критика есть во всех видах спорта: и в женских, и в мужских. Она обязательна и полезна при одном условии: критикуйте действия игрока, но не личность. При таком подходе вы не заденете достоинство подопечного и сохраните хорошие отношения между вами.

Не забывайте и про обратную сторону критики — похвалу. Универсальный принцип прост: критикуйте лично, поощряйте при всех.

Интересно, что есть игроки, которым по характеру критика просто необходима, чтобы завестись. Замечания подстёгивают их и запускают реактивное сопротивление нервной системы — только так они аккумулируют свои силы и достигают результатов.

— Как таких игроков выявить?

— Это вопрос индивидуального подхода: общайтесь с самими спортсменами и уточняйте детали у спортивного психолога команды. Кого-то нужно излишне подбадривать, кого-то встряхивать, а кого-то вообще не трогать. Если найдёте ключик к каждому человеку, сделаете эффективной всю команду.

— А может ли сам тренер демонстрировать свои чувства на поле? Или следует быть сдержанным?

— Лично я привык переживать всё внутри себя: спокойно сидеть на скамейке и вставать с неё лишь изредка. И если на взрослом футболе я ещё могу выбежать из технической зоны и пожестикулировать в сторону судьи, то на детско-юношеском уровне — нет.

Для тренера игра — это просто тренировочное средство, всю работу мы проводим до. Тренер должен абстрагироваться и дать детям играть: вы не сможете вечно подсказывать, что и как делать.

Сколько времени надо учиться

«После года работы с лицензией С можно подать на получение категории В. После получения В (150 академических часов) год отрабатываешь с ней, потом можешь поступить на А (200 академических часов + стажировки в клубах, в том числе за границей). Так же, через год, подаёшь документы на категорию PRO (350 часов – около полутора лет).

Любую лицензию, включая С, выдают на три года. Когда лицензия истекает, каждый тренер должен подтвердить свой уровень в Центре подготовки специалистов в сфере футбола. Это занимает 2–3 дня. На сессии выполняют задания, пишут конспекты, составляют микроциклы, доклады и делают презентацию, продолжая работать».