Профессия тренер

Тед Лассо (сериал 2020)

Комедийный сериал про тренера завоевал высокий рейтинг и попал в топ лучших телешоу. Школьный наставник Тед Лассо – популярный блогер, настроенный на позитивную волну. Мужчина тренирует местную сборную по американскому футболу, когда получает неожиданное приглашение от англичанки – владелицы ФК «Ричмонд». После развода женщина отсудила клуб у экс-супруга, чтобы уничтожить любимое детище бывшего мужа. Тед, незнакомый с европейским футболом, идеально подходит для этой цели, но Лассо приступает к обязанностям с завидным рвением.

Оригинальное названиеTed LassoЖанрКомедияАктерыДжейсон Судейкис, Брендан Хант, Стивен Мана…СтранаСША, ВеликобританияРейтингКинопоиск – 8.2, IMDb – 8.8

Может ли спортивный тренер быть самозанятым

Согласно Федеральному закону № 422 от 27 ноября 2018 года, применять специальный налоговый режим самозанятых не могут:

• — лица, осуществляющие реализацию подакцизных товаров и товаров, подлежащих обязательной маркировке;
• — лица, осуществляющие перепродажу товаров и имущественных прав;
• — лица, занимающиеся добычей и реализацией полезных ископаемых;
• — лица, имеющие наемных работников;
• — лица, ведущие деятельность в интересах другого лица на основе договоров поручения, комиссии или агентских договоров;
• — лица, применяющие иные налоговые режимы.

Таким образом, прямых ограничений для деятельности спортивного тренера в качестве самозанятого в законе нет. Государство разрешило применять этот режим даже иностранцам. Правда не всем, а только гражданам стран Евразийского экономического союза: Беларуси, Армении, Казахстана и Киргизии.

Зарплата

Средняя заработная плата специалиста в России составляет от 30 до 40000 руб. в месяц. В профессиональном спорте доходы увеличиваются в 2, а то и в 3 раза

Сегодня эта профессия перспективна и востребована, так как многие стараются вести здоровый образ жизни. Дети, которые занимаются физкультурой, требуют профессиональных инструкторов. Хорошие специалисты могут работать в клубах или оздоровительных центрах.

На этом у нас все. Теперь вы знаете тренер кто это такой, чем он занимается и как получить эту профессию. Мы надеемся, что данная статья вам стала полезной и помогла определиться с выбором своей будущей профессии.

Spread the love

«Как говорят итальянцы, тренер должен быть красив душой»

— Есть какой-то универсальный совет, как заинтересовать и увлечь футболом любого, даже ребёнка?

— Рычагов очень много — мы называем их крючками. Я бы выделил четыре основных:

1. Харизма тренера. Итальянцы говорят, что тренер должен быть красив душой — открытым, искренним и вовлечённым. Тогда дети будут притягиваться к нему, как к магниту, и с огромным желанием ходить на тренировки.
2. Интересный тренировочный процесс. Чем больше игр и эмоций, тем сильнее ребёнок заряжается спортом.
3. Коллектив. Окружение ребёнка должно быть комфортным и дружелюбным. И если однажды юный спортсмен устанет, проиграет и решит всё бросить, мысль о том, что они с другом Колей больше не увидятся, заставит его продолжить.
4. Отношения тренера с родителями. Родители вверяют тренеру своих детей и оценивают его методики со стороны. Всё-таки на первых этапах именно от мнения родителей зависит, продолжит ребёнок заниматься или нет.

— В этом списке вы особенно выделили личность тренера, его харизму…

— Это и правда самое основное. Тренер должен стать человеком, с которым увлекательно и круто: можно поговорить на любые темы, поиграть, а ещё и чему-то научиться.

Иногда, чтобы завоевать доверие, достаточно просто интересоваться жизнью детей и разговаривать с ними на одном языке. Болтать о бытовых вещах: какую кашу они ели на завтрак и чем занимались на выходных.

Фото: «Чемпионика»
Фото: «Чемпионика»

— Можно ли стать хорошим тренером во взрослом футболе, не поработав до этого с детьми?

— Вряд ли. Азы, что осваивает тренер в процессе детско-юношеского футбола, обязательны. Без них он не сможет успешно работать со взрослыми. К тому же, только двигаясь поступательно, вы узнаете, какая возрастная группа подходит вам больше всего.

— Как меняется методика обучения ребёнка в зависимости от возраста?

— У каждого возраста — своя физическая и техническая актуальность. Для самых маленьких, ребятишек трёх-четырёх лет, работает исключительно игровая модель: с ними мы разрушаем замки, спасаем принцессу, бегаем наперегонки.

С пятилетними и старше — уже целенаправленно осваиваем технические приёмы: учимся правильно вести мяч, выполнять передачу, много времени играем в футбол, развиваем индивидуальность и поощряем эгоизм в хорошем смысле этого слова (в этом возрасте он полезен).

Постепенно приоритеты меняются и на первый план выходит развитие быстроты и ловкости. А уже к десяти-двенадцати годам приступаем к командному взаимодействию и тактической подготовке.

— Сколько тонкостей!

Плюсы и минусы профессии

А теперь об одном из самых важных моментов. Разберем плюсы и минусы деятельности тренера.

Преимущества:

• Возможность взращивать успешных людей, передавая им свой опыт;
• Работа не является скучной;
• Нет серости офисных будней;
• Знакомство с большим количеством интересных людей;
• Частые поездки, как по городам страны, так и за рубеж;
• Достойный уровень оплаты труда.

Недостатки:

• Что бы стать тренером, необходимо добиться определенных высот в том, чему придется обучать. А это доступно далеко не каждому;
• Высокий уровень ответственности за результат;
• Высокие эмоциональные нагрузки, так как приходится работать с различными людьми.

Зарплата и чаевые

Обычно индивидуальные занятия, да и тренировки в группе, стоят довольно недешево. Именно поэтому на чаевые рассчитывать сильно не стоит. Клиенты могут подарить лишь небольшие презенты в случае, если будут довольны полученными результатами. Что касается зарплаты, то хороший персональный тренер может зарабатывать примерно 200 тыс. рублей в месяц. Доход будет зависеть от уровня полученного развития его клиентов, а также от тех навыков, которые уже были описаны выше.

Чтобы получить чаевые, стоит выполнять следующие условия:

попасть в дорогой зал инструктором (в обычных залах не принято дополнительно тратить деньги ещё и на чаевые);
абсолютно всегда быть любезным и улыбчивым;
отвечать на все вопросы и всячески помогать;
уделять большое внимание своим подопечным.

Какие качества должны быть у спортивного тренера

Исходя из того, что спортивный тренер будет заниматься подготовкой спортсменов к крупным соревнованиям, он обязан поддерживать их — в психоэмоциональном плане. Поэтому тренеру, чтобы его слова имели вес, нужно быть авторитетом.

Далее приведем качества, без которых тренеру никак нельзя обойтись:

• самодостаточность;
• терпеливость;
• внимательность;
• способность к объективной оценке;
• умение жертвовать собой и своим временем;
• целеустремленность.

Безусловно, самая важная составляющая среди личностных характеристик спортивного тренера — это любовь к спорту. Он должен уметь передать ее своим ученикам. Был ли он прав, выбирая метод преподавания, покажет время.

Помимо качеств у тренера должны быть определенные знания.

Он должен:

• владеть тренировочными техниками;
• разбираться в основах медицины, анатомии и физиологии;
• владеть азами психологии.

Чем занимается хороший тренер на досуге? Конечно, знакомится с последними событиями в мире спорта. Он отслеживает появление новых методик и технологий, всегда в курсе происходящего в областях, которые хоть как-то соприкасаются со спортом.

Как выбрать курсы для начинающих фитнес-тренеров?

Курсы фитнес-тренера помогли тысячам студентов осуществить свою мечту – стать профессионалом в спорте, заниматься по собственной программе и улучшать качество тела и жизни других людей, которые нуждаются в помощи. По окончании курсов каждый студент получает сертификат – подтверждение квалификации, которое станет визитной карточкой при устройстве на работу и продвижении личного бренда.

При выборе курсов нужно руководствоваться несколькими важными факторами:

1. Время, которое получится уделять на обучение;
2. Деньги, которые придется потратить на программу курса;
3. Желание, которое поможет окончательно определиться с выбором.

Практически все курсы для спортивных тренеров должны включать изучение комплекса упражнений, технику их выполнения, подробное знакомство с физиологией человека и профилактику травм

Онлайн-курсы для фитнес-тренера

Начинающие спортсмены предпочитают отучиться на инструктора по фитнесу в режиме онлайн. Особенно актуальна такая возможность для тех, кто не может ездить на очные занятия и строго ограничен в свободном времени.

Положительные стороны онлайн-курсов для фитнес-тренера	Отрицательные стороны онлайн-курсов для фитнес-тренера
Возможность выбирать удобное время для обучения. Получение знаний, которые преподают на очных курсах. Территориальная независимость – учиться там, где комфортно.	Отсутствие обязательной практики в тренажерном зале. Отсутствие общения и обсуждения полученных знаний с группой.

При выборе онлайн-курсов необходимо внимательно изучить комментарии и отзывы выпускников: какой объем знаний предоставляет учреждение, проводятся ли дистанционные занятия в тренажерном зале, какие документы дают студентам после обучения.

Очные курсы обучения фитнес-инструкторов

Для тех, кто намерен получить не только теоретические знания, но и испытать их на практике, подойдут очные образовательные курсы тренеров по фитнесу. Наибольшее количество учреждений, которые готовы предоставить все необходимые умения и навыки, находятся в Москве, немного меньше – в Санкт-Петербурге.

В других регионах России подобные организации встречаются только в крупных городах, поэтому не всем удобно посещать очные занятия.

Положительные стороны очных курсов для фитнес-тренера	Отрицательные стороны очных курсов для фитнес-тренера
Участие в практических занятиях; Оттачивание техники выполнения упражнений под присмотром руководителя.	Жесткий график занятий. Трата времени и денег на дорогу.

При выборе очных курсов необходимо изучить программы, которые предлагают различные организаторы курсов в том или ином городе. Например, в Москве широкий выбор таких учреждений, поэтому у каждого из них есть свои отличительные особенности и выгодные предложения.

Очные курсы — оптимальный вариант, поскольку они включают полноценную практику:

https://youtube.com/watch?v=BkCozpOIEhA

Прежде чем отдавать деньги за обучение, необходимо подыскать подходящие курсы по следующим параметрам:

• территориальная принадлежность – чем ближе к дому, тем лучше;
• наличие тренажерного зала – если в учреждении нет тренажеров, это наводит на мысль о том, что практики не будет;
• наличие лекционного кабинета – если отсутствует кабинет, столы и стулья, анатомические таблицы, скелет и доска, то учиться будет довольно сложно, а понять строение человека на словах точно невозможно.

Курсы тренеров с трудоустройством

После обучения возникает вопрос: куда устроиться на работу, если в городе нет подходящих вакансий? Чтобы не ломать голову над актуальной проблемой, можно найти курсы по фитнесу с последующим трудоустройством.

Положительные стороны курсов для фитнес-тренера с трудоустройством	Отрицательные стороны курсов для фитнес-тренера с трудоустройством
Получение профессиональных навыков для работы. Гарантированное трудоустройство по контракту.	Обязательная отработка по контракту после обучения. Штрафы за невыполнение обязательств по контракту.

При выборе курсов с последующим трудоустройством необходимо узнать все подробности работы, условия контракта, заработную плату, штрафы. Если нет готовности трудиться столько, сколько указано в договоре, лучше найти организацию с другими предложениями.

Немного об истории вопроса

Стремление вести здоровый образ жизни, правильно питаться, регулярно посещать спортзал стало для современного человека не просто модным поветрием, а сознательным выбором. Одни ходят в спортзал для здоровья и хорошего настроения, другие – для поддержания фигуры и осанки, у кого-то иные цели. Но все понимают, что достижение этих целей во многом зависит от профессиональной работы фитнес инструктора. Что же это за профессия? Как стать хорошим тренером? Каждый ли спортсмен или любитель фитнеса может стать инструктором? Перспективна ли эта профессия? Попробуем разобраться.

Фитнес – это, пожалуй, одно из самых молодых направлений в развитии физкультуры и спорта, ему всего-то немногим более полувека. Название произошло от английского глагола to fit – значит «быть (пребывать) в хорошей форме».  Казалось бы, можно сделать вывод, что и профессия фитнес инструктора совсем молодая, какая уж тут история. Но это не так.

Со времен возникновения древнейших цивилизаций сильные, выносливые, физически развитые люди всегда были востребованы, в первую очередь, в качестве воинов-завоевателей. И первыми спортивными тренерами можно считать тех специалистов, которые занимались с солдатами физическими упражнениями. А вспомним античные палестры и гимнасии, где под руководством опытных менторов юноши (а в некоторых городах, например, Спарте, и девушки) уделяли физической подготовке даже больше времени, чем чтению и математике. В XVII – XIX столетиях в аристократических кругах России (как и во многих других странах) для подрастающих наследников нанимали учителей верховой езды, фехтования, стрельбы и проч. Физические нагрузки имели не меньшее значение, чем обучение наукам. Так что о необходимости «пребывать в хорошей форме» думали задолго до появления понятия «фитнес». И профессия тренера ценилась во все времена.

Фитнес в современном понимании зародился в США в середине ХХ века. Рост благосостояния и развитие технической мысли (телевидение, автомобили, стиральные машины, технологии «fast fud» и проч.) привели, как это ни парадоксально, к ухудшению здоровья нации. Медики определили главные причины: гиподинамия (малая подвижность), нездоровое питание, ожирение. Необходимо было резко что-то менять, внедрить новую модель поведения. Была разработана государственная программа по распространению здорового образа жизни. Одно из главных направлений ее – открытие общедоступных сетей фитнес клубов с подготовленными программами физических нагрузок для людей разного пола, возраста, физической подготовки и состояния здоровья. Индустрия страны работала на новый имидж (вплоть до кукол Барби и Кена, пропагандирующих образ стройных, подтянутых, загорелых красавцев). Новое направление завоевало Америку, а затем и Европу.

В Россию кассеты с программами тренировок культуристов проникли вместе с первыми боевиками, эротическими фильмами и фильмами ужасов после падения железного занавеса. Поначалу новое направление «нащупывало» две параллельные  линии: элитные клубы, оплатить посещение которых не могли себе позволить даже люди среднего достатка, и полулегальные подвальные качалки, имеющие несколько криминальный оттенок. Но со временем спрос рождал предложения, и демократичные фитнес залы стали, как грибы, расти сначала в мегаполисах, а затем и в самых отдаленных уголках страны. И, конечно, появился спрос на новых специалистов – фитнес инструкторов, которые помогают клиентам не только подобрать оптимальную программу тренировок для достижения цели, но и разработать систему правильного питания, ухода за телом и проч.

Направления, специальности и учебные заведения по профилю подготовки

Учиться на тренера по фитнесу можно в средних специальных и высших учебных заведениях. Как таковое фитнес-образование в перечне специальностей – большая редкость, но есть ряд направлений, которые станут хорошей основой для приобретения профессии тренера по фитнесу:»Физическая культура», «Физкультурно-оздоровительные технологии», «Фитнес-технологии», «Система спортивной подготовки».

Также можно обучиться одной из медицинских специальностей, после чего повысить свою квалификацию на курсах. Учёба в медицинском училище или вузе дает углубленные знания об анатомии и физиологии человека, необходимые для работы тренером.

В принципе для работы в тренажерном зале вовсе не обязательно иметь какой-либо диплом, достаточно сертификата об окончании краткосрочных курсов. Однако большинство руководителей спортивных клубов требуют от соискателей наличия соответствующего образования.

Чтобы быстро получить базовые знания и стать фитнес-тренером, можно поступить в училище, техникум или колледж, например:

• Московский городской открытый колледж;
• Екатеринбургский колледж физической культуры Екатеринбургского института физической культуры (филиала) УралГУФК;
• Колледж Башкирского государственного университета им. М. Акмуллы;
• Ставропольское училище олимпийского резерва (колледж);
• Западно-Сибирский государственный колледж (г. Тюмень).

Более высокий уровень знаний можно получить в вузах. Это, например:

• Саратовский национальный исследовательский государственный университет им. Н.Г. Чернышевского. В институте физической культуры и спорта можно получить знания по оздоровительным технологиям, двигательной рекреации, теории и методике преподавания;
• Российский государственный профессионально-педагогический университет (г. Екатеринбург). Здесь можно обучаться по специальности «физкультурно-оздоровительный сервис»;
• Сибирский государственный университет физической культуры и спорта (г. Омск) выпускает бакалавров со специализацией «Физическая культура» по разным видам спорта;
• Волгоградская государственная академия физической культуры среди направлений подготовки тренеров имеет специализацию по фитнес-аэробике.

Образование фитнес-тренера наряду с его коммуникабельностью нередко становится решающим фактором для клиента. Каждому человеку дорого его здоровье, поэтому он хочет доверить заботу о нем профессионалу.

Если с учебой в техникуме или университете не сложилось, но есть большое желание тренировать, стоит пойти на краткосрочные курсы, выбор которых довольно широк. Можно вспомнить Колледж фитнеса и бодибилдинга имени Бена Вейдера, Московскую высшую школу фитнеса, Федерацию фитнес-аэробики России, Образовательный центр «Fitness Profi» и др.

Что это за специалист

Для лучшего понимания, что за профессия тренер по психологии, стоит заглянуть в электронную энциклопедию Википедия.

В ней говорится, что тренером по психологии называется специалист, представляющий собой творческую личность, готовую исследовать особенности сознания и подсознания обратившихся к ним людей с целью определения вариантов решения их проблем.

При этом рассматривая описание и особенности профессии, стоит сказать, что благодаря своевременной помощи тренера по психологии  очень многие обратившиеся люди смогли не только правильно поставить перед собой цель, но и добиться ее.

Все дело в том, что ранее для этого им не хватало собственной настройки и тем более мотивации, которая бы стала тем толчком к действию, к реализации всего задуманного.

В этом случае такой специалист, как тренер-психолог, будет заниматься со своими пациентами:

• консультированием по различным вопросам;
• индивидуальными тренировками;
• осуществляет помощь с решением возникших проблем, используя современные инновационные наработки в области психологии;
• оказывает содействие в достижении результатов;
• способствует улучшению тех сфер деятельности, которые входят в число желаемых.

Коммуникабельность

Очень много людей покупают клубные карты клиентов, чтобы не только развить значительную физическую форму, но также пообщаться с людьми, а возможно, даже и с тренером. А это значит, что инструктор должен обладать некоторыми качествами:

• коммуникабельность;
• неконфликтность;
• он должен оказывать все услуги своим подопечным с удовольствием.

А также тренер должен уметь находить общий язык с разными типами людей. Если у человека, который хочет стать тренером, нет таких черт, то не стоит даже и задумываться о том, чтобы идти работать в фитнес-центр. Очень часто инструктору приходится выступать в роли некоего психолога и постоянно выслушивать проблемные истории клиентов. Это может показаться невыносимым для многих людей. В том случае, если вы очень любите спортивные занятия, но являетесь интровертом, то лучше не начинать ломать себя. Возможно, стоит выбрать какую-то иную профессию.

Физическая активность, а также коммуникабельность обычно обуславливаются особенностями генетики и воспитания. Именно поэтому очень сложно добиться корректировки в этом направлении.

ФИТНЕС-ТРЕНЕР ДОЛЖЕН ВЫКРУЧИВАТЬСЯ В УСЛОВИЯХ ВСЕОБЩЕГО ЛЮБИМЧИКА

Если клиент решил серьезно заняться своим телом, он будет тренироваться не меньше 3-х раз в неделю по часу. Потом еще минут 15 можно поболтать с тренером о том о сем, а можно и на персональную тренировку записаться для лучшего эффекта.

В итоге постоянные клиенты проводят с тренерами очень много времени и начинают относиться к ним несколько иначе, чем просто к чужому человеку. Некоторые клиенты, у которых нет времени на дружбу, пытаются подружиться с фитнес-тренером, переводя официальные отношения в ранг дружеских. А девушки и вовсе нередко влюбляются в своих тренеров-мужчин.

Как должен реагировать на это тренер? Настоящий профессионал будет соблюдать субординацию, ведь подружиться со всеми клиентами не получится, а выделение кого-то из общего ряда может спровоцировать недовольство остальных.

Что касается романтических отношений между тренером и клиентом, то это сродни служебному роману, который не известно как закончится и во что выльется.

Поэтому в идеале тренер сразу должен поставить себя так, чтобы его отношения с клиентами были приятельскими, но все же официальными. Тренер должен быть авторитетом, наставником и мотиватором, а не жилеткой для жалоб или поводом для флирта.

ООО «Академия Фитнес наук»

Образовательный курс “Фитнес тренер-нутрициолог” 2.0.

После прохождения курса вас ждет:

• Высокий доход и профессиональный рост. Сможете тренировать клиентов дорого и эффективно.
• Свобода и гибкость. Вы можете работать по свободному графику и тренировать людей онлайн из любой точки мира.
• Присвоение квалификации, вы получаете удостоверение о профессиональной переподготовке установленного образца, которое даёт право на ведение профессиональной деятельности.
• Вы станете лучшим тренером для самого себя: обучитесь правильной технике выполнения упражнений и спланируете собственную тренировочную программу под ваши задачи.
• Доверие клиентов, за счет высокой экспертности и фокусировке на здоровье клиентов, учитывая их индивидуальные особенности.
• Глубокое знание физиологии тренировочного процесса, умение проводить тренировки с учетом состояния здоровья и т. д.
• Способность работать с огромным спектром клиентских задач. Вы станете специалистом, к которому выстраиваются очереди в любое время года.
• Знания и навыки по разработке индивидуального рациона с учетом целей и особенностей организма при составлении тренировочного процесса.
• Все необходимые знания для онлайн-ведения и сопровождения своих новых клиентов удаленно.
• Знания в области анатомии, физиологии и биохимии, которые помогут грамотно составить план питания для сохранения/улучшения здоровья клиента.
• Способность четко структурировать продукты питания по содержанию макро/микро нутриентов. Навыки глубоко анализа рациона человека и его коррекции с учетом целей подопечного.
• Навыки эффективного общения с людьми и навыки продвижения себя через личный бренд.
• Навыки расчета необходимой калорийности, составления меню сбалансированного питания и их коррекции в процессе сопровождения клиента до достижения результата.
• Знание основных принципов и правил здорового питания, основ работы организма.
• Умение проводить просветительскую работу в области формирования культуры здорового питания.
• Умение анализировать рацион питания клиента, выявлять дефицит или избыток пищевых веществ в рационе.
• Владение навыками измерения и оценки состава тела человека, расчета и оценки индекса массы тела.
• Навыки коррекции рациона с учётом цели клиента и его психологических особенностей.
• Навыки продаж в области диетологии,персональных тренировок и фитнес-услуг.

В чем заключается работа

Рассматривая, чем занимается специалист, стоит сразу определиться, с тем разнообразием особенностей специализации, которые формируют основные требования к данному специалисту.

Так, профессиональный спортивный тренер работает в своем виде спорта. Универсальных специалистов не бывает, так как каждый вид спорта обладает своими отличиями, нюансами и особенностями.

При этом основной принцип деятельности должен заключаться в выявлении и  развитие талантов у молодых спортсменов, помогает развивать и совершенствовать их у тех, кто занимается спортом более серьезно.

Только у профессионального тренера его подопечные могут не только выработать спортивные навыки, но и воспитать характер, благодаря которому смогут побеждать. Особенно это касается тех случаев, когда все зависит не только от физической формы, но и эмоциональной устойчивости тех, кто выступает на соревнованиях. 

Такой специалист будет разрабатывать программу занятий, при этом учитывая не только физическую форму и подготовку, но и уровень подготовки, поставленных целей и физических возможностей спортсмена.

Только тренер несет ответственность за то, каким будет  конечный результат. Ведь он не только разрабатывает систему тренировок и контролирует соблюдение графика, но и стимулирует спортсмена.

В зависимости от того, в какой структуре будет работать тренер. Это может быть государственная, так и частная организация.

Описание и характеристика профессии

Профессия фитнес-тренера переживает расцвет популярности. В стране постоянно открывается множество спортивных клубов, тренажерных залов, секций, в которых занимаются люди самого разного возраста и уровня физической подготовки.

Большинство мужчин и некоторые женщины, которые приходят в тренажерный зал, хотят нарастить мышцы. Поэтому существуют две основные методики силовых тренировок:

• С применением дополнительных нагрузок. Это работа в тренажерном зале со штангами, гантелями, специальными тренажерами. Фитнес тренер должен правильно оценить форму клиента и составить для него индивидуальную программу тренировок.
• С использованием собственного веса. Эта методика основана на разных подтягиваниях, приседаниях, отжиманиях и других упражнениях без дополнительных отягощений. Такие методики больше востребованы женщинами, которые хотят улучшить фигуру, подкачав мышечный корсет. Ярким примером такого подхода к тренировкам являются занятия с использованием петель.

Фитнес-тренер – это и тренер по аэробике. Такой вид спортивных нагрузок стал очень популярным в 80-х годах прошлого века, а сейчас он имеет десятки направлений. Самыми известными из них являются:

1. Классическая аэробика. Во время занятий хорошо прорабатываются все мышцы тела, улучшается осанка, укрепляется сердечно-сосудистая система.
2. Степ-аэробика. Учащиеся используют только небольшую платформу, с помощью которой выполняют комплекс шагов и прыжков.
3. Аква-аэробика. Инструктор по фитнесу обучает подопечных выполнять упражнения в воде, что снижает нагрузку на скелет и суставы, но позволяет эффективно проработать мышцы. Хорошо подходит для пожилых людей.
4. Слайд-аэробика. Для тренировок используется специальная обувь и гладкая дорожка. Тренеры учат клиентов выполнять движения, похожие на движения конькобежцев и лыжников.
5. Памп-аэробика. Занятия происходят в спортзале с использованием специальной маленькой штанги barbell. Используются силовые элементы (приседания, жимы, наклоны), при этом все делается быстро и под музыку.

Улучшить фигуру и растяжку женщины могут, занимаясь многими направлениями физической активности. Шейпинг хорош для сброса лишнего веса и формирования красивой фигуры. На фитболе и Bosu используют большой мяч и полусферу соответственно. Пилатес, стретчинг, калланетика и флекс способствуют растяжению мышц и развитию гибкости тела. Различные виды йоги помогают гармонизировать физическую и духовную составляющие человека.

Говоря о фитнесе, нельзя не упомянуть о танцах. Немного подучившись, танцор может стать фитнес-инструктором и преподавать латино, пол-дэнс (танец на пилоне), зумбу, фанк или танец живота.

ФИТНЕС-ТРЕНЕР – ЭТО ИЗЖИВАЮЩАЯ СЕБЯ ПРОФЕССИЯ

Да, сейчас фитнес-тренерам нелегко. У них невероятная конкуренция, занятые клиенты все больше переходят на домашние тренировки, тем более что программ для домашнего тренинга сегодня в интернете пруд пруди.

Появляются новые модные фитнес-направления, поэтому приходится либо популяризировать свое направление, став лидером в нем, либо учиться новому и переквалифицироваться. К тому же придумано множество домашних тренажеров, которые могут заменить поход в тренажерный зал.

Даже есть тренажеры для ленивых, предполагающие тренировки в особых конструкциях, в которые застегивается человек и механически выполняет определенные упражнения.

Однако все это не заменит личного общения и координации тренера. В условиях растущей конкуренции тренер должен давать своим клиентам больше сервиса и качественный результат. Тогда ни к каким железкам и бездушным программам домашнего фитнеса клиенты не уйдут.

В нынешнее время перспектива за спортивной диетологией и коучингом, который позволит фитнес-тренеру перейти из разряда обычного составителя программы тренировок в мощного наставника, коуча и хэлси-консультанта (тренер по здоровому образу жизни).

Тренер (2018)

Спортивная карьера кумира русских болельщиков Юрия Столешникова завершилась, когда тот не смог забить решающий пенальти на последних минутах игры сборной. В состоянии стресса футболист устраивает драку, за что получает длительную дисквалификацию. Юрий решает завершить карьеру, но спустя пару лет получает предложение тренировать провинциальный клуб «Метеор». По приезде на юг выясняется, что спортсмены давно перестали оправдывать клубное название, и Столешников бросает вызов местным лентяям. Российская спортивная драма – режиссерская работа Данилы Козловского, снявшего в фильме около 200 профессиональных футболистов.

ЖанрДрама, спортАктерыДанила Козловский, Владимир Ильин, Андрей Смоляков…СтранаРоссияРейтингКинопоиск – 6.8, IMDb – 6.4Возрастные ограничения12+

Основные принципы работы

Профессиональный спортивный тренер должен пройти специальное обучение, чтобы иметь право обучать и тренировать.

При этом специалист проходит:

• начальная спортивная подготовка, чаще всего, это будет спортивная секция;
• углубленная специализация – обучение в специальных спортивных школах или иных учебных заведениях, как среднего, так и высшего звена;
• базовое мастерство – постоянные тренировки, для того, чтобы поддерживать спортивную форму;
• высшее спортивное мастерство – достигается благодаря участию в различных соревнованиях и достижение в них побед или занятие призовых мест;
• уровень высших достижений – должен постоянно поддерживаться, что требует постоянной работы над собой и повышения мастерства и квалификации;

Спортивные тренеры могут работать в частных организациях, таких как:

• фитнес-клубы;
• различные спортивные секции коммерческого характера;
• тренажерные залы;
• в оздоровительных учреждениях.

При этом он должен будет уметь проводить обучение базовым навыкам как детей, так и взрослых

Причем здесь так же все тренеры имеют свою квалификацию, что позволяет им сконцентрировать все свое внимание на  поставленной цели и получать более высокие результаты

Например, тренер должен знать и уметь составлять программы, позволяющие похудеть или набрать мышечную массу. Причем все программы должны составляться строго индивидуально для каждого тренирующегося.