Как выучить пдд и как можно быстрее подготовиться к экзамену?

Как подготовиться к профильной математике

Вы должны чётко понимать, для чего сдаёте ЕГЭ и какой балл хотите получить. Если в выбранный вуз достаточно 70 баллов и есть тема, которая западает, не тратьте на неё время. Например, вы совершенно не понимаете стереометрию. Не останавливайтесь на ней. Лучше поймите, какие задачи вы точно сможете решить, и прокачивайте сильные стороны. На 70–75 баллов не нужно уметь решать всё.

Систематизируйте для себя и выучите важные формулы и теоремы

Будет лучше, если вы разместите их рядом с рабочим местом. Выучить сразу все формулы и теоремы нереально: лучше всего они запоминаются на практике

Поэтому важно систематически решать варианты ЕГЭ

Отработайте первую часть

Если вы рассчитываете сдать экзамен на 90 и более баллов, тренируйтесь решать тестовую часть за 20–30 минут. Засекайте время по таймеру и упражняйтесь с вариантами. Сильные школьники порой спотыкаются на первых 11 задачах, потому что привыкли решать что-то более содержательное.

Сосредоточьтесь на сложных заданиях

Выберите свой топ заданий и отработайте их. Но время от времени обязательно возвращайтесь к тестовой части ЕГЭ.

Не бойтесь сложных заданий — 17 (задача с параметром) и 18 (задача по теории чисел)

Некоторые школьные учителя говорят, что эти задания слишком сложные, и не обсуждают их в классе. Главное — понять, что все задачи посильны. Кроме того, в этих заданиях можно достаточно легко получить частичный балл (1–2).

Займитесь таймингом

Когда вы уже достаточно хорошо решаете задания из запланированного вами списка, учитесь укладываться в отведённые временные рамки.

Не забывайте про правильное оформление во второй части

Каждый шаг решения задачи второй части ЕГЭ должен быть обоснован, и тогда решение будет оценено максимальным количеством баллов.

Особенности ЕГЭ по математике

ЕГЭ по математике можно сдать на двух уровнях: базовом и профильном. В первом 21 задание, в которых не нужны развёрнутые решения, — достаточно правильно записать ответ в графу. Один верный ответ — 1 балл. На выполнение заданий даётся три часа. Этого хватит, чтобы всё решить, перепроверить и аккуратно перенести в бланк ответов.

ЕГЭ по профильной математике содержит 18 заданий, на которые даётся 3 часа 55 минут (235 минут). В первой части школьникам нужно выполнить 11 заданий с кратким ответом, во второй — 7 заданий. Вопросы с кратким ответом в первой части ЕГЭ предполагают запись в бланке ответов целого числа или конечной десятичной дроби. Задания с развёрнутым ответом во второй части ЕГЭ должны содержать полную запись решения с обоснованием.

Изначально все задания оцениваются в первичных баллах, за каждый из которых можно получить от 1 до 4 баллов в зависимости от уровня сложности. Всего можно набрать 31 первичный балл. После экзамена они переводятся в тестовые по 100-балльной шкале.

Как быстро выучить обществознание

Наши советы для тех, кто хочет быстрее выучить обществознание:

Составьте программу. Систематичность — залог успешного обучения для этого предмета, поэтому перед началом занятий выпишите все темы, которые необходимо изучить, разделите их на смысловые блоки и определите, сколько занятий вы планируете потратить на ту или иную тему. Для учеников с 5 по 8 класс списком тем станут названия параграфов в учебнике, а для подготовки к ОГЭ и ЕГЭ стоит использовать кодификатор, в котором перечислены все темы, которые встречаются в заданиях на экзамене.

Ведите конспекты. При письме информация лучше запоминается. Читая большой параграф по праву или по другим сложным темам, составляйте таблицы и схемы, чтобы лучше понимать взаимосвязи тех или иных явлений.

Подтверждайте теорию практикой. Изучив какое-либо явление или понятие, обязательно подберите реальную ситуацию в качестве примера

Особенно важно это при изучении политики, так как без конкретных исторических или современных примеров разобраться в некоторых аспектах практически невозможно.

Используйте дополнительные источники информации. Загляните не только в школьный учебник, но и в специализированные пособия, сборники заданий, посмотрите тематические видео на Youtube

Информация, повторенная несколько раз разными способами, лучше запоминается.

Ниже расскажем, как выучить весь курс обществознания за максимально короткое время.

За 1, 2 или 3 месяца

При необходимом старании выучить общество за 2-3 месяца вполне возможно, особенно если ваша цель — подготовиться к ОГЭ. Подготовку к более сложному и объемному ЕГЭ все же стоит начинать раньше.

Большим подспорьем в быстром освоении предмета станут онлайн-курсы. Там весь необходимый материал уже систематизирован и разбит на блоки, а теория тесно связана с практикой. Обычно общие курсы, затрагивающие все аспекты предмета, длятся несколько месяцев, но выбрав вариант с уроками в записи, можно значительно сократить время подготовки — занимаясь не 1-2 раза в неделю, а 3-4.

Готовящимся к экзаменам ученикам помогут курсы школы Фоксфорд — «Подготовка к ОГЭ по обществознанию для 9 класса» или курс «Экспресс-подготовка к ЕГЭ по обществознанию для 11 класса». Это уроки в формате видеозаписи, их можно просматривать в любое время.

Если вам необходимо повторить не весь школьный материал, а только его часть, например, за 5 или 7 класс, то на это будет достаточно месяца. Выбирайте онлайн-курсы на нашем сайте — в онлайн-школах преподаватели емко рассказывают темы, а также дают практические задания на закрепление материала.

За 1 день

Полностью выучить общество всего за 1 день невозможно. Однако этого времени хватит на то, чтобы повторить все основные понятия, еще раз просмотреть наиболее сложные для вас блоки, например, экономику или право.

Не стоит начинать подготовку к экзаменам всего за 24 часа, но вот успеть вспомнить все к итоговой контрольной возможно. В этом помогут краткие конспекты, которые лучше вести на протяжении всего времени изучения предмета.

Реально ли подтянуть знания в более короткие сроки

Подтянуть знания по обществознанию всего за 5 минут не получится, но за это время можно пробежаться по основным словарным словам или тезисам, чтобы вспомнить материал к уроку.

К более серьезным проверкам знаний, например, к контрольным, лучше готовиться заранее, чтобы в голове не было каши из выученных определений.

Как подготовиться к сдаче экзаменов за 3 дня

Если это теория. В вашем распоряжении минимум 3 дня – самое время для использования методики «3-4-5». Во время подготовки также рекомендуем создать идеальный конспект, который поможет не только обзавестись кратким изложением необходимого объема информации, но и обеспечит лучшее запоминание материала.

Не пренебрегайте возможностями скорочтения. При подготовке к экзамену по литературе имеет смысл овладеть кратким содержанием произведений и прочитать рецензии к ним.

Если это практика. Имеет смысл сочетать самостоятельное решение задач и выполнение лабораторных работ с просмотром видеоматериалов. Помните, что у вас не так много времени. Поэтому откройте типовые задачи, просмотрите задания и условия и отметьте одним цветом те, которые вы точно не можете решить. Другим – те, с которыми точно возникнут проблемы. В первую очередь проработайте первые, потом вторые. Пропускайте задачи, в решении которых вы сильны – нет времени на самоутверждение.

Если это язык. При наличии 3-х дней в запасе стоит не только заучить наборы фраз и слов по темам, которые будут на экзамене, но и уделить время правилам грамматике. Постарайтесь браться за те разделы, в которых вы чувствуете себя особенно слабыми. Если что-то категорически не получается и не запоминается – пропустите это и переходите к следующим правилам.

Интервальные повторения

Повторение – мать учения. И, действительно, чем чаще мы повторяем выученный материал, тем меньше скорость его забывания.

Метод интервальных повторений поможет запомнить информацию любых объемов.

Если Вам необходимо быстро выучить стих или подготовиться в авральном режиме к экзамену, используйте следующий алгоритм повторений:

• первое – спустя 20 минут после заучивания;
• второе – спустя 6 – 8 часов;
• третье – через сутки.

Для лучшего усвоения материал рекомендуется не просто перечитывать, а активно извлекать из памяти, то есть вспоминать, подглядывая в источник.

Если запомнить предстоит большой объем информации, которая пригодится Вам не только на ближайший день или неделю, следуйте такому интервалу повторений:

• первое – непосредственно в день заучивания (повторите весь материал);
• второе – через 3 дня (повторите только ключевые моменты, которые выделены самим автором или Вами);
• третье – через 6 дней (повторите всю информацию, но постарайтесь сделать это в другом порядке).

В идеале рекомендуется повторять изучаемый материал ежедневно, но уделять этому не больше 15 – 20 минут, чтобы не перегружать мозг.

Еще один совет: попробуйте объяснить непонятные или трудно запоминающиеся моменты кому-либо. Если желающих выслушивать лекцию относительно теории вероятности или значения Ренессанса в живописи не найдется, просто проговорите ту часть информации, которая вызывает наибольшие сложности воображаемому собеседнику. В процессе такого изложения мозг автоматически будет подбирать максимально упрощенные формулировки.

Как лучше усваивать информацию. Топ-15 советов

1. Выбирайте для занятий утреннее время. Не учите на голодный желудок. Делайте перерывы, во время которых проветривайте помещение.
2. Ни на кого и ни на что не отвлекайтесь.
3. Продумайте оптимальный набор учебников, учебных пособий и обучающих онлайн ресурсов. Ограничьте их набор для простоты использования.
4. Не пытайтесь сразу освоить большой объем информации, учите частями, повторяйте прочитанное или прослушанное несколько раз.
5. Распечатайте информацию, которую хотите запомнить, на бумаге разных цветов. Процесс запоминания отдельных блоков будет ассоциироваться именно с ними.
6. Представьте, что вы педагог, который объясняет тему урока или ученый, сделавший научное открытие. Никто кроме вас не знаком с этой темой так хорошо. С таким настроем приступайте к ее изучению.
7. Если то, вы учите, вам понадобится не только в ближайшем будущем, но и в перспективе, поставьте перед собой такую установку. Отнеситесь к изучаемому предмету как к долгосрочному вложению в свои знания.
8. Составьте расписание занятий, продумайте оптимальные интервалы повторения материала в течение дня, недели, месяца и т.д. Внесите это расписание в мобильный телефон, чтобы не забыть.
9. Прежде, чем учить, постарайтесь понять, то, что вы учите. Не понимаете — проконсультируйтесь со специалистом.
10. Если в процессе усвоения информации, вам встречаются пробелы в знаниях, не поленитесь, ликвидируйте их, иначе знания будут поверхностными.
11. При необходимости записывайте тезисы — написанное легче запоминается.
12. Стараясь запомнить большой объем информации, меняйте обстановку. Ассоциации с разным местоположением облегчат запоминаемость.
13. Подключите к процессу обучения жесты, телодвижения, мимику, голос. Это прогонит скуку и однообразие из рутинного процесса.
14. Придумайте себе выгоду, которую вы получите, освоив информацию.
15. Никому (даже самому себе) не жалуйтесь на плохую память.

Существует множество научных методик и житейских советов по освоению больших и малых объемов информации различного уровня сложности. Выбрать есть из чего, но главное, о чем должен помнить каждый из нас, — необходимо сделать этот процесс регулярным и непрерывным. Не будем забывать о выводах ученых — наша память имеет колоссальные резервы, не использовать которые было бы глупо и непростительно.

Как быстро подготовиться к ЕГЭ?

Чтобы подготовиться к ЕГЭ за месяц, нужно правильно распределить нагрузку и время. По принципу Парето, 20% усилий могут дать 80% результата, и именно на это нацелена скоростная подготовка. Поэтому для получения хороших баллов необходимо в первую очередь разобраться с самыми весовыми заданиями или разделами. Все блоки дисциплины, которые нужны, чтобы подготовиться к ЕГЭ за месяц, можно найти в кодификаторе. Так, русский лучше начинать с раздела орфографии, попутно тренируясь в написании сочинений, а для обществознания идеальным будет старт с политики и права, чтобы успеть повторить их в конце месяца.

Если цель — самостоятельно подготовиться к ЕГЭ за месяц, стоит руководствоваться несколькими основными правилами:

1. Систематизируйте знания, полученные в школе, — это поможет понять, в чем вы уже разбираетесь, а что еще следует подучить.
2. Делайте упор на слабые места — не стоит зацикливаться на повторении и нарешивании заданий, которые уже хорошо получаются, лучше восполнить проблемы и научиться чему-то новому.
3. Не пренебрегайте школьной подготовкой — в выпускном классе любят проводить пробники и контрольные в формате ЕГЭ, которые помогут закрепить знания на практике.

Как быстро выучить ПДД? Нет ничего проще…

Итак, друзья, если вам интересно и вы действительно задались вопросом, как быстро выучить теорию ПДД, тогда читаем дальше.

На самом деле, методики, о которых мы сегодня поговорим, с успехом могут использованы и для изучения любой другой информации. Мы рассмотрим следующие способы запоминания:

• метод визуализации;
• метод ассоциаций;
• мнемотехнический метод;
• развитие характерного мышления — в нашем случае учимся мыслить как водитель;
• использование тренажеров и других специальных программ.

Визуализируем

Первый вариант, как вы уже могли догадаться, основан на зрительной памяти. Он как нельзя лучше подходит для запоминания многочисленных дорожных знаков, а их разновидностей в ПДД существует около 200.

По началу может показаться, что знаки все разные, но на самом деле цвет и форма знаков — это принадлежность к определённой группе, а именно:

запрещающие — самые строгие, круглые, красная полоса по кругу, фон белый или синий. К ним относится и легендарный знак «кирпич»;
предписывающие — эти знаки также круглые, но с полностью синим фоном, их выполнение не менее обязательно, чем предыдущей группы. К примеру, они указывают, как нужно двигаться на перекрёстке, куда можно повернуть и так далее;
предупреждающие — эти знаки треугольные с красной окантовкой. Они извещают водителя о том, что впереди находится что-то, требующее повышенного внимания, к примеру, крутой поворот, спуск, подъём, сужение дороги, железнодорожный переезд и другое;
информационные — синий фон и прямоугольная или квадратная форма

Их название говорит само за себя — они дают человеку за рулём, а также пешеходам узнать о чём-нибудь важном. К примеру, такие знаки извещают о месте пешеходного перехода, остановке общественного транспорта, расстоянии до населённого пункта и т.д.

Среди этого многообразия есть и исключения. К примеру, ромбовидный знак «главная дорога» или перевёрнутый треугольник «уступи дорогу», но их немного и запомнить их легко

Подключаем ассоциации

Ну чтоже, мы всё ближе к тому, чтобы узнать, как выучить ПДД быстро и эффективно. И следующим помощником в освоении данного непростого материала станет метод ассоциаций.

Суть его в том, чтобы их смысл привязать к знакомым правилам ассоциации близких вам — это значительно упрощает их изучение.

Ну, к примеру. знак «въезд запрещён», представляющий собой красный круг с белым прямоугольник в середине. В народе его не зря прозвали «кирпич», так как изображение на нём и напоминает этот предмет.

Вот вам и простая ассоциация — кирпич, кирпичная стена, а значит дальше не проехать. Примерно так можно поступить и с другими нюансами, описанными в ПДД.

Мнемотехнический метод — придумываем стишки

Странный заголовок, но он отлично описывает следующий метод того, как быстро выучить ПДД — мнемотехнический метод.

Суть его схожа с предыдущим, но в данном случае запомнить сложное правило помогут простые стихотворения и рифмовки.

Например, как вбить себе в голову правило о том, что нужно пропускать помеху справа?

А очень просто — «Кто справа, тот и прав».

Или действия при остановке на железнодорожном переезде — молитва «Аве-Мария (АВМ)»: А- аварийка, В- высаживаем людей, М- мера, необходимая для очищения переезда.

На самом деле, друзья, придумывать ничего не нужно, в Интернете вы найдёте массу рифмовок, которые помогут в освоении правил.

Мыслим, как опытный водитель

Читая ПДД, всегда их анализируйте. Представляйте себя за рулём, в различных ситуациях и так далее.

Лучше всего заниматься анализом пройденного материала на улице, наблюдая за дорогой, или в общественном транспорте, ставя себя на место водителя автобуса или маршрутки.

А как бы поступили вы в данный момент? Всё ли правильно сделал сидящий за рулём? Не ошибся ли он в конкретной ситуации?

В преддверии экзамена

Какими бы ответственными мы с вами не были, но на слово о том, что мы выучили все правила, нам никто не поверит, и чтобы получить заветные права, необходимо сдать экзамены.

Как быстро выучить билеты ПДД? И можно ли это вообще сделать в домашних условиях? Ответ — конечно же, можно. Благо, сейчас в Интернете можно найти массу сайтов с тренажёрами, имитирующими сдачу экзамена.

Такие приложения существуют не только онлайн, но и для компьютеров, и для мобильных телефонов. И, что удивительно, на официальных сайтах той же Госавтоинспекции вы можете спокойно протестировать себя на знания ПДД.

Итак, друзья, теперь вы в курсе как быстро выучить ПДД и какие хитрости вам в этом помогут. Осваивайте правила и становитесь полноправными членами многочисленного сообщества водителей. И повторите сигналы регулировщика Сигналы регулировщика — я каждый жест, каждый взгляд твой в душе берегу

Всех вам благ и до новых встреч на страницах нашего автомобильного блога!

Теоретический экзамен ПДД в ГИБДД

Первым этапом к получению заветного водительского удостоверения будет сдача экзамена в ГИБДД по правилам дорожного движения

Здесь следует уделить внимание двум моментам

Знание ПДД. Основой успешной сдачи теоретического испытания будет хорошее знание правил дорожного движения. И здесь придется заняться зубрежкой, чтобы впоследствии не запутаться при формулировке основополагающих понятий типа «главная дорога», «пешеход», «обгон», «транспортное средство», «перекресток» и др.
Умение пользоваться компьютером

Здесь важно не размахивать руками, рискуя нажать случайно кнопку на клавиатуре. Необходимо сосредоточиться на работе и не отвлекаться во время ответов на вопросы

Поэтому лучше всего купить диск с программой по подготовке к сдаче ПДД и отрепетировать до автоматизма процедуру сдачи.

При подготовке к сдаче теоретического экзамена в ГАИ хорошо себя зарекомендовала практика решения экзаменационных билетов ПДД онлайн – это закрепит ваши знания Правил дорожного движения и отточит навыки использования компьютера.

Во время экзамена в ГИБДД не нужно по пустякам обращаться к экзаменаторам, а также не следует разговаривать и вызывающе себя вести. Для борьбы с волнением лучше воздержаться от приема успокоительных средств, так как они помешают быстро реагировать при сдаче практического экзамена (вождения).

Методика «3-4-5»

Методика преимущественно подходит для изучения теории. Она идеальна, если у вас в запасе есть хотя бы 3 дня на изучение материала. В этом случае подготовка будет строиться следующим образом:

1 день. Вы бегло изучаете весь материал, используя скорочтение или просто быстрое чтение (читаете настолько быстро, насколько умеете)

Внимание ни на чем не заостряете, кроме совсем непонятных моментов и терминов.
2 день. Вы изучаете материал более углубленно

В этот день рекомендуется также готовить идеальный конспект – в ходе чтения отмечать (желательно маркером) ключевые моменты, определения, термины, алгоритмы.
3 день. Вы детально изучаете тот же материал, в том же объеме. Желательно быть в состоянии уделить внимание аспектам и нюансам, составить своего рода карту мыслей, планы ответов, пройти несколько тестов.

Важно понимать, что методика актуальна для трехдневной подготовки только в том случае, если объем материала реален для прочтения за 1 день. В остальных случаях стоит сократить его – выбрать самое важное и то, что вы меньше всего знаете

Если же вы располагаете большим количеством времени, то разделите его на три равные части и следуйте первоначальному плану (вместо 1-го дня – 1 часть времени).

Виды разметки

Разметка бывает горизонтальной и вертикальной.

Вертикальная разметка наносится на пролетные строения и опоры мостов, ограждения, парапеты, бордюры и другие элементы оборудования дорог, горизонтальная — на проезжую часть.

Остановимся на нескольких распространенных разметках:

Сплошная горизонтальная разметка 1.1 разделяет транспортные потоки противоположных направлений и служит для обозначения границ движения по полосам. Разметка 1.3 — двойная сплошная — разделяет транспортные потоки на дорогах с четырьмя полосами и более. Пересекать их запрещено.

Разметка 1.3.

Обгон на разметке 1.11 разрешен со стороны прерывистой линии.

На дорогах с разделительной полосой 1.1 обгон возможен только при условии прерывистой разметки.

О приближении к сплошной информирует разметка 1.6. Маневр должен быть завершен до сплошной линии.

Интервальное повторение

Немецкий психолог, исследователь памяти Герман Эббингауз вывел так называемую кривую забывания. Он установил, что в течение первого часа мы забываем более 50% полученной информации, а через 10 часов от нее остаётся всего 35%. Дальше скорость забывания уменьшается: через 6 и через 30 дней мы помним примерно одинаковое количество выученного материала — около 20%.

На этом свойстве памяти и основана методика интервального повторения. Если повторять материал, когда мы почти успели его забыть, но ещё не забыли — он запоминается лучше.

Если повторение происходит в тот момент, когда информация еще свежа в памяти, эффект повторения минимален. Если же мы взялись за повторение слишком поздно, нам приходится учить всё заново.

Экспериментальным путём психологи выяснили: чтобы быстро выучить нужный материал, повторять его надо через следующие интервалы:

• сразу по окончании чтения,
• через 20 минут после первого повторения,
• через 8 часов после второго,
• через 24 часа после третьего.

Так можно усвоить нужную информацию за несколько дней. Если же на изучение материала есть несколько месяцев, схема другая:

• сразу по окончании чтения,
• через 20–30 минут после первого повторения,
• через 1 день после второго,
• через 2–3 недели после третьего,
• через 2–3 месяца после четвёртого повторения.

Это общие рекомендации. Индивидуальный график интервального повторения может выглядеть немного иначе. Его можно рассчитать самостоятельно, а можно воспользоваться специальными программами в интернете, которые для этого и придуманы.

Одна из таких программ — карточки Anki. Чтобы создать набор карточек, нужно скачать программу на компьютер. Лучше всего Anki подходят для запоминания дат, формул, имен, географических названий, иностранных слов. Для одного предмета стоит делать одну колоду, чтобы не путаться в информации из разных областей. Одна карточка — это один вопрос, а на обороте — ответ.

После создания колоды программа начинает самостоятельно предлагать пользователю карточки через определённые интервалы времени. Задача игрока — вспомнить ответ и сообщить программе, как быстро ему это удалось. Если информация сразу всплыла в памяти, нужно нажать кнопку Easy, если пришлось подумать — кнопку Good, а если вспомнить не получилось — кнопку Again. После этого карточки будут показываться раньше или позже, а через какое-то время программа установит наиболее подходящий именно пользователю интервал повторений. Останется только выучить материал, изложенный на карточках.

Как подготовиться к сдаче экзаменов за месяц

Если это теория. За месяц можно подготовиться правильно: составить план занятий в щадящем режиме и придерживаться его. Но не расходуйте время впустую – используйте его рационально

Очень важно определить объем материала, который нужно изучить за 1 день – например, 2 билета или 3 темы. Соблюдайте план занятий

Скорее всего, вам придется совмещать подготовку по нескольким предметам. В этом случае лучше сначала готовиться к практике и только потом к теории.

Если это практика. Уделите 1/3 времени изучению теории и 2/3 времени самостоятельному решению задач. Выберите верный вектор – от простого к сложному. У вас достаточно времени, чтобы хорошо подготовиться, поэтому исследуйте материал поэтапно. Ежедневно просматривайте хотя бы 1-2 видеоматериала по теме с решением задач, выполнением лабораторных. Идеально, если они будут сопровождаться комментариями о наиболее распространенных ошибках, о хитростях и «подводных камнях» в каждой изучаемой теме.

Если это язык. В равной степени изучайте лексику, грамматику и синтаксис. Старайтесь ежедневно запоминать не менее 10 слов и 5 фраз по темам, которые будут на экзамене. Обязательно повторяйте все изученное каждый день.

Пользуйтесь виртуальными сервисами, в которых можно изучать язык ассоциативно – очень важно, чтобы звучание каждого иноязычного слова вызывало соответствующий образ

Как справиться со страхом перед экзаменом

Даже если ты знаешь, как правильно готовиться, и подготовился к сессии действительно качественно, справиться с волнением в день экзамена крайне сложно.

Не стоит перед экзаменом принимать успокоительные препараты. Они снижают концентрацию внимания, а при недосыпе есть риск уснуть прямо во время написания.

Волнение — это нормально. И поправимо.

Вот несколько советов, как справиться с волнением перед экзаменом:

1. Наденьте комфортную одежду. Если только экзамен не устный и преподаватель не имеет репутации обращающего на внешний вид слишком много внимания, можно даже в чем-то пренебречь дресс-кодом и надеть то, в чем привычнее и спокойнее.
2. Попробуйте простые дыхательные методики для релаксации.
3. Не мучайте себя мыслями типа «А что, если завалю…». Они точно не помогают.
4. Если предыдущий совет не помогает, попробуйте прием «И что тогда?». Он поможет увидеть, что даже с тройкой или пересдачей жизнь не заканчивается.
5. Не стоит повторять материал в маршрутке по пути в университет или у двери аудитории. Это только повысит напряжение, а выучить что-то действительно новое все равно не успеете.
6. И главное помнить: волнение – это нормально. Большинство преподавателей все понимают и выслушают, даже если первые слова ответа прозвучат неуверенно.

Из этого видео вы узнаете, как справиться со стрессом перед экзаменами: