Стоит ли идти учиться на психолога: как понять

Вместо заключения

Для того чтобы развить частную практику, необходимо все время быть на виду, вести соцсети, выступать онлайн и офлайн. Поэтому первое время ты больше отдаешь, чем получаешь. И достойный доход возможен после нескольких лет активного вкалывания. Но эта история не про деньги, а про любовь к своему делу. Когда я вижу, что моя работа меняет чьи-то жизни к лучшему, каждый день приобретает смысл. А вообще, как сказал психотерапевт Виктор Каган: «Психотерапия — не про то, чтобы сделать человека лучше. Она — про то, чтобы он перестал стараться казаться лучше, а начал считать самым удобным — быть собой».

Здесь вы можете задать вопрос специалисту.

Фото: Unsplash.com

Как найти хорошего психолога? По диплому!

Заранее сказать, сколько потребуется консультаций для решения проблемы – невозможно, констатирует психолог-консультант Илья Шабшин. «Одна из главных целей первичной консультации как раз и состоит в том, чтобы специалист оценил трудность ситуации и мог более-менее обоснованно сказать, сколько сессий необходимо. После первой встречи клиенту может стать легче – поскольку его выслушали, он поделился своей проблемой (часто – в первый раз). Однако это не значит, что проблема решена. В большинстве случаев достаточно 8-10 консультаций, чтобы произошли очевидные изменения в лучшую сторону. Можно приходить к специалисту не каждую неделю, а реже, но серьезно работать самостоятельно по согласованному с психологом плану: читать литературу, делать упражнения, выполнять практические задания. Многое зависит от личных особенностей клиента, от его характера, целеустремленности, мотивированности, организованности», – отмечает психолог.

Анастасия Ксенофонтова также признает: все индивидуально, и кому-то может хватить даже одной встречи с психологом (причем не всегда эта встреча должна быть очной), а кому-то понадобятся годы на то, чтобы справиться со своей проблемой.

Первая сессия чаще всего проводится для знакомства и первичного прояснения запроса. Впрочем, и на этой встрече уже может происходить какая-то работа, отмечает Анастасия. «Но при этом в психотерапии первичны отношения между клиентом и психологом, именно контакт между ними целителен и первичен, а только потом уже техники, задания и литература

Поэтому регулярность встреч – это важно с точки зрения сохранения этого самого контакта», – подчеркивает психолог

Услуги психолога в нашей стране, как и в мире в целом – вещь достаточно недешевая. Как же быть человеку с небольшим достатком, которому терапия необходима – пытаться решить все проблемы самому? Вовсе нет, единодушно отвечают наши эксперты.

«Психологи из бюджетных социальных организаций, так же как и психологи в частной практике, оказывают услуги. Чаще всего клиенту предоставляется ограниченное число сессий. Хороший специалист, как частный, так и бюджетный, ищется опытным путем. Нужно сверяться со своими ощущениями во время и после сессии и смотреть, подходит он вам или нет», – советует Анастасия Ксенофонтова.

Олег Долгицкий также призывает не избегать бесплатных служб психологической помощи и смело обращаться туда в случае необходимости. «Мы являемся наследниками социалистического государства, и психологические услуги у нас должны быть бесплатными в больницах, школах, центрах социальной помощи и т.д. Если есть возможность получить консультацию в поликлинике или центре социальной помощи – обязательно нужно это делать, особенно сейчас, когда к дипломам специалистов довольно много внимания со стороны начальства и кадровой службы», – отмечает он.

Итак, вы решились отправиться к психологу – но как найти хорошего? Первым делом – попросить у него диплом, говорит Олег Долгицкий.

Многие предпочитают изучить отзывы о специалисте в интернете и поспрашивать у знакомых – это тоже неплохой метод проверки, но работает он далеко не всегда, предупреждает Анастасия Ксенофонтова:

«Часто отзывы могут быть не показательны и не полезны просто потому, что кому-то этот психолог подошел, кому-то нет. Это нормально, ведь оба участника процесса в первую очередь люди, а даже в простом повседневном человеческом общении мы сходимся далеко не со всеми людьми, которых встречаем на жизненном пути. Так же и здесь: психолог и клиент – как ключ и замок. Конечно же, можно попросить показать диплом и спросить о посещении супервизии и личной терапии специалистом. Ну и после первой сессии задать себе вопрос: было ли мне с ним комфортно?».

Как все начиналось

С этой точки и начались мои духовные поиски, чтение литературы, скупка оптом всех возможных курсов, тренингов, мастер-классов, ретритов, изучение психологии… Чего я только не делала! Даже заново проживала процесс собственных родов через ребефинг (дыхательная психотехника, цель которой — перепроживание собственного рождения. — Прим. ред.). Ездила на фестивали трансперсональной и интегративной телесной психотерапии на другой конец света, дышала под водой на уединенном острове (температура воды там равна температуре внутриутробной жидкости), чтобы войти в состояние измененного сознания и исцелить себя от травм прошлого… Перепробовала кучу практик и приемов: от кундалини-йоги и холотропного дыхания до расстановок по Хеллингеру и классического психоанализа и коучинга.

Но это было лишь началом пути. Я понимала, что для того, чтобы исцелить себя, мне необходимо стать психотерапевтом самой. Так я пошла обучаться одной из самых эффективных современных форм психотерапии — гештальт-терапии. Если очень упрощать, то гештальт-терапия изучает, как человек обходится со своими чувствами и потребностями: замечает их или игнорирует, удовлетворяет или бездействует.

Иногда человек вообще их не осознает и тем мешает себе их удовлетворить. А от неудовлетворенных потребностей возникают переживания, телесные блоки и проблемы. Гештальт-терапия помогает избежать их экологичным для себя и окружающих способом.

Как правило, этому учат не вузы, а профессиональные сообщества. Я обучалась в обществе практикующих психологов «Гештальт-подход».

Частный консультант или ведущий тренинговых занятий

Обычно именно об этом думают абитуриенты ВУЗа

Важно понимать, что до заработка в этом направлении лежит тернистый путь

В центры берут только людей с опытом от 3 лет. Тебе самой бы не хотелось стать первой «жертвой» психолога-новичка. Где найти такой опыт – обычно стоит большой вопрос. Взрослые люди в нашей стране куда реже обращаются за консультациями, и обычно лучшей рекламой считается именно сарафанное радио.

Чтобы стать успешной в этом направлении, нужно еще со 2-3 курса начать проводить бесплатные консультации, посещать дополнительные практические курсы и подрабатывать. Сам ВУЗ в достаточном объеме опыт реальных консультаций не предоставляет.

Что нужно для того, чтобы стать психологом

В первую очередь, необходимо понимать, что выбор профессии — большая ответственность. В ходе своей деятельности специалист, как и любой другой врач, не должен принести вред пациенту. Его отличительной чертой выступает любовь к людям – истинное желание помочь им разобраться в проблемах, выбрать правильный путь в жизни.

Железное терпение — важнейший инструмент успешной психотерапии. Стать терпеливым способен только по-настоящему увлеченный человек. Направлений такой деятельности очень много, поэтому быть профессионалом сразу во всех — невозможно. Неплохим началом станет курс самообразования, в рамках которого следует изучить имеющуюся информацию в сети, научно-популярные книги.

Могут ли мама и подруга заменить психолога

Многие женщины обращаются за советом к своей маме. Если с ней сохранились хорошие, теплые, дружеские отношения, то мама выслушает, даст высказаться, поддержит. Но то решение, которое она скажет, исходя из собственного опыта, может вам не помочь.

Вполне возможно, что у нее самой не было такого опыта.

Любимая подруга тоже поддержит, попытается утешить и дать совет, но она не знает, как справляться с тяжелым внутренним состоянием. Не знает техник и процессов, которые происходят в организме. А вы  останетесь один на один со своей проблемой.

Профессионал уделил изучению своего предмета намного больше времени и знает различные нюансы, о которых человек с проблемой не догадывается.

Кроме этого, у специалиста в голове находится целая картотека с его успешно решенными ситуациями. И вполне вероятно, что ваша ситуация окажется схожей с ними. Вы намного сэкономите свое время.

Часто, общаясь с подругой, вы лишь удовлетворяете потребность выговориться (она очень большая,  особенно, при обидах или гневе).

С профессионалом же, удовлетворяя эту потребность, вы плюсом работаете над решением. Опытный специалист всегда направит в нужное русло.

Идти ли к психологу и для чего это делать

Итак, зачем идти к психологу, что это даст и что вообще представляет из себя психотерапия? Многое тут будет зависеть от того, какие цели стоят перед человеком и что именно привело его к психологу.

Необходимо понимать, что без эмоционального здоровья и стрессоустойчивости все остальные наши достижения могут обнулиться в любой момент. Именно наша психика способна дать нам ресурсы для того, чтобы справляться с трудностями, подниматься после падений и уметь восстанавливать свои силы.

Однако, многие приходят к психологу тогда, когда более «привычные» врачи не нашли органических заболеваний и отправили «лечить» психику. Например, это могут быть вопросы психосоматики – заболеваний, у которых отсутствуют органические предпосылки. Часто это проблемы с ЖКТ, повышенное давление, головокружения, головные боли, дереализация.

Часто врачи объединяют такие проблемы общим и несуществующим официально диагнозом – вегетососудистая дистония. По сути он является разбалансировкой вегетативной нервной системы, что и приводит к появлению многочисленных неприятных симптомов. И да, лучше всего с этим «диагнозом» поможет справиться именно психолог или психотерапевт.

Кроме того, к психологу всегда можно обратиться с проблемами следующего характера:

• проблемы, связанные с отношением к себе и окружающим;
• сложности в общении с близкими, коллегами, противоположным полом;
• алкогольная или другая зависимость;
• сложности с принятием решений, и др.

Что ещё можно получить от качественной работы с психологом – приведём некоторые наиболее важные моменты.

Лучше узнать себя

Казалось бы, как можно не знать самого себя? Не знать свои желания и потребности? Однако, зачастую так и происходит. Часто мы живём, не задумываясь о том, чего же хочется именно нам. Многие на протяжении всей жизни действуют и ведут себя так, как ждут от нас родственники, партнёры, друзья и дети. А любое отклонение от этих шаблонов поведения приводит к появлению чувства вины.

Как правило, это проблемы, заложенные ещё в детстве посредством воспитания, когда маленькие дети учатся заслуживать любовь родителей. Многих с детства приучают к тому, что они любимы только тогда, когда послушны и удобны. Перенося эти шаблоны мышления во взрослую жизнь, многие продолжают “заслуживать” любовь своих родителей, партнёров или детей.

Психотерапия поможет раскрыть внутренние потребности – то, чего хочется именно нам. Даже если они глубоко скрыты, их влияние на нашу жизнь может быть колоссальным. Неудовлетворённые потребности мешают быть счастливым, дают ощущение, что «жизнь проходит мимо», что в ней нет удовольствия и радости.

Научиться брать на себя ответственность за свою жизнь

Ещё одна распространённая проблема – отсутствие привычки и умения принимать ответственность за себя и свои решения. Вы наверняка замечали, как часто люди обвиняют в своих бедах кого угодно, только не себя. Могут быть виноваты коллеги, начальство, родственники и соседи. На работе не клеится из-за того, что руководитель дурак, дети не слушаются, потому что жена плохо воспитывает, и так далее.

Психотерапия поможет принять тот факт, что наша жизнь и принимаемые решения – это наша ответственность и выбор. Само понимание и принятие этого факта способно повлиять на качество жизни, может помочь научиться жить по-другому.

Обнаружить искажённые убеждения

Когнитивно-поведенческое направление психотерапии основано на том факте, что не события влияют на наши эмоции, а наши мысли в отношении них. Эти мысли рождают эмоции, а затем и реакции – как эмоциональные, так и поведенческие.

Вы наверняка замечали, что в одних и тех же ситуациях разные люди реагируют не одинаково. Так происходит из-за того, что шаблоны мышления у них совершенно разные, заложенные с детства через воспитание и окружение. Существует даже «кодекс невротика», который описывает типичные ошибки мышления, которые приводят к тревоге и другим негативным эмоциям.

Психотерапия поможет научиться отлавливать свои автоматические мысли, находить в мышлении такие искажённые верования и убеждения, а затем и заменить их на более здоровые и рациональные. Это не будет быстрая и лёгкая прогулка, но только так можно стать стрессоустойчивым и эмоционально здоровым человеком.

Физические проблемы, с которыми обращаются к психологу

Нарушения сна

Бессонница — верная спутница психологических отклонений. Все дело в том, что из-за нервного перенапряжения происходит сбой в фазах сна. Человек не может расслабиться и полноценно отдохнуть. Поэтому утром он себя чувствует еще более уставшим и разбитым.

Недостаток сна опасен для здоровья: растут раздражительность и вспыльчивость, могут наблюдаться приступы неконтролируемой агрессии. Кроме этого, ухудшается работа внутренних органов, снижается иммунитет, страдают умственные функции.

Психосоматические заболевания

Психосоматические расстройства — это группа физиологических нарушений и патологий, причиной которых являются психические расстройства. То есть это соматические заболевания психогенной природы.

Стрессовые ситуации заставляют организм перестраиваться и работать в экстремальных условиях: повышается нагрузка на сердце, угнетается деятельность желудочно-кишечного тракта, мобилизуются энергетические запасы. И все это благодаря огромному выбросу гормонов в кровь за очень короткое время.

Поэтому если стресс хронический, то организм постоянно «работает» на износ. Что и провоцирует развитие заболеваний. В этом же кроется причина «омоложения» многих возрастных патологий (гипертония, диабет, инсульт и другие).

Соматические эквиваленты эмоциональных состояний

Любая отрицательная эмоция имеет свой соматический эквивалент (орган, в котором она вызывает негативные изменения). Даже если эмоцию подавить, ее разрушающее действие не прекратится.

Примеры психосоматических связей:

• гнев и зависть — заболевания печени;

• страх — нарушения работы почек;

• апатия — вызывает общую слабость, сбои в работе сердца;

• грусть и печаль — проблемы дыхательной системы.

Нарушение пищевого поведения

К данному отклонению относятся: анорексия, булимия, переедание, пикацизм (извращение пищевых пристрастий), дисгевзия (нарушения вкуса) и др., вызванные психогенным фактором. Нарушения пищевого поведения опасны, так как при длительном течении угнетается работа всех органов. Часто негативные последствия практически необратимы, что приводит к инвалидности.

В каких случаях без психолога не обойтись?

Психологи занимаются двумя основными процессами: решение проблем и развитие.

Решение проблем — это изменение тех свойств личности, которые приносят страдания самому человеку. Например, чрезмерная вспыльчивость может помешать построить отношения в личной жизни и в бизнесе, а также не способствует принятию взвешенных решений.

Развитие предполагает, что человек успешно реализует себя в личной жизни, творчестве и деловой сфере, но у него есть потребность в чем-то большем, выходящем за пределы обычного благополучия. Он хочет глубже понять себя и окружающий мир, у него есть потребность выйти из своей зоны комфорта.

В обоих случаях психолог может быть полезен. Многие вещи нельзя прочитать в книжке или услышать на лекции, они становятся понятными только в процессе совместной работы с другим человеком, когда он может увидеть то, чего не замечаете вы. Или он уже прошел ту стадию развития, которая вам предстоит, и может показать путь. Книга, лекция и хороший интеллект не помогут там, где выручит другой человек.

Полномочия

Специалист данного профиля помогает в реабилитации больных с тяжелыми психическими расстройствами. Конечно, острый период болезни купирует психиатр с помощью медикаментозных средств, но в дальнейшем консультации психотерапевта помогают таким людям:

• снизить проявление негативных и позитивных симптомов психозов;
• повысить самооценку;
• организовать правильное отношение к лечению, убедить больного принимать психотропные препараты;
• улучшить социальные навыки;
• повысить стрессоустойчивость;
• снизить тревожность, страх.

Как правило, консультации психотерапевта назначает лечащий врач-психиатр больного. Специалист поможет совладать с такими заболеваниями, как шизофрения и другие виды психозов, биполярное расстройство, деменция и т.д.

Психотерапевт также занимается лечением психических расстройств легкой и средней тяжести. К таковым, например, относят депрессию, обсессивно-компульсивное расстройство, невроз, панические атаки, тревожные расстройства. Специалист подобного рода помогает избавиться от зависимостей.

На прием к психотерапевту стоит записаться в следующих случаях:

апатия, отсутствие стремления к деятельности. Все время хочется спать, встать утром с кровати становится все сложнее. Даже элементарные действия даются с трудом;
хроническая усталость, снижение работоспособности;
смена фона настроения

Человек теряет интерес к вещам, ранее привлекающих его внимание, минимизирует общение с окружающими, становится нелюдимым, замкнутым;
резкая полярная смена настроения — от упаднического до сверхприподнятого;
снижение самооценки;
появление новых, нетипичных телесных ощущений;
частые эмоциональные всплески, плаксивость, агрессивность либо раздражительность;
проблемы со сном;
рассеянность внимания;
беспричинные приступы паники, могут случаться и ночью;
переедание или полное отсутствие аппетита;
самотравмирование, суицидальные мысли и попытки;
навязчивость определенных мыслей и действий.

К психотерапевту также обращаются люди и без диагноза, когда они находятся в сложных жизненных обстоятельствах, у них появляется ощущение тупика, из которого нет выхода. Человек не может обрести душевное равновесие, и понимает, что самому ему не справиться.

Но в таких случаях не стоит думать, что врач даст вам конкретный совет, как поступить в той или иной ситуации. Психотерапевт – это не советчик. Это специалист, который поможет вам лучше узнать себя, раскрыть для вас то, о чем вы раньше не имели понятия, расскажет вам об иных моделях поведения. И вы, опираясь на новые знания, сможете сами найти ответы на интересующие вас вопросы и принять правильное решение.

Как говорит Райан Хоуэс, профессор в области психологии, вы обращаетесь к психотерапевту не за тем, чтобы отдать ему власть над вами, а для обретения власти над собой.

Как стать психологом самостоятельно

Иногда люди раздают советы, основываясь на своем жизненном опыте или используют знания, полученные из книг по психологии.

Без необходимых знаний и практики можно нанести человеку глубокую душевную травму.

Курсы по психологии

Есть возможность записаться на курсы психологии. Это вариант для желающих стать психологом, но не имеющих возможности получить образование. Параллельно с учебой можно работать под руководством опытного психолога.

В этом случае у вас на руках будет сертификат, подтверждающий, что курс пройден. В государственном учреждении с таким сертификатом работать нельзя, но можно консультировать в частном порядке.

Чтобы стать хорошим психологом нужно в течение месяца:

• прочитать 3-4 книги из специальной литературы,
• 2 раза проводить тренинги,
• опубликовать 5 статей,
• вести 10-12 пациентов,
• обучаться у экспертов,
• контактировать с учителями психологами.

С получением диплома или сертификата обучение не заканчивается.

В психологии есть несколько направлений:

• НЛП — это раздел практической психологии, в котором техники успешных людей стараются сделать общедоступными,
• психоанализ — это выявление бессознательных идей, травмирующих комплексов и доведение их до сознания,
• гештальт-терапия. При появлении какой-то потребности у человека возникают чувства, мысли, идеи, образы, которые заставляют его заняться этой потребностью. Совокупность этих чувств, мыслей, идей, воспоминаний, образов, называют гельштат. Это единица целостного опыта. Психолог беседует с человеком и помогает ему пособирать для формирования и закрытия его гештальта недостающие части. Незакрытые гештальты тянут из него энергию. В процессе терапии  человек отпускает прошлое, и его опыт становится более полным.
• синтон-подход.  У человека есть цели и ценности. Он творец своей жизни. Он отвечает за свои действия, поведение, выбор, мысли, чувства.

После приобретения базисных знаний психолог выбирает в каком направлении работать.

С кем работать. Тоже много направлений, каждое из которых имеет свою специфику.

Психологи бывают:

•  детские,
•  школьный,
•  военные,
•  православные,
•  семейные,
•  МЧС.

Чтобы стать детским психологом, нужно поступить на факультет психологии в педагогический институт, знать как общаться с детьми, пройти стажировку, вступить, чтобы получить сертификат, в Национальную ассоциацию школьных психологов.

Семейному психологу, нужно учиться на гуманитарном отделении университета. Работать добровольцем в программе с людьми для накопления опыта. Проводить вебинары. Развивать наблюдательность.

Для православного психолога нужно помимо психологического образования, изучать православную психологию. Участвовать в богослужениях и таинствах. Деликатно подходить к каждому человеку.

Психолог МЧС должен учиться в специальном заведении при Министерстве по Чрезвычайным ситуациям, затем пройти медицинское обследование и тестирование в центре экстренной психологической помощи. В отделе кадров МЧС оставить резюме. Пройти собеседования и плановые мероприятия по подготовке и повышению квалификации.

Чтобы стать хорошим психологом одной учебы может оказаться мало

Важно уметь общаться с разными людьми, быть наблюдательным, терпимым и готовым к трудностям

Где можно пройти курсы профпереподготовки

В АНО «НИИДПО» реализуется более 30 программ переподготовки психологов, а также 70+ курсов повышения квалификации. Выбирайте свой вариант и не откладывайте практику!

Клиническая (медицинская) психология

1690 часов (14 мес.)

Квалификация: Клинический психолог

98000 руб. 76330 руб.

Отправить заявку

Подробнее о курсе

Практическая психология. Технологии оказания психологических услуг населению и организациям

1490 часов (12.5 мес.)

Квалификация: Практический психолог

72000 руб. 45900 руб.

Отправить заявку

Подробнее о курсе

Психологическое консультирование и психодиагностика

620 часов (5 мес.)

35000 руб. 23800 руб.

Отправить заявку

Подробнее о курсе

Психологическое консультирование. Организация эффективного консультативного взаимодействия

340 часов (3 мес.)

Квалификация: Психолог-консультант

23500 руб. 15700 руб.

Отправить заявку

Подробнее о курсе

Экспериментальная патопсихология: клиническая диагностика в практике психолога и экспертной деятельности

340 часов (3 мес.)

Квалификация: Патопсихолог

15600 руб. 12480 руб.

Отправить заявку

Подробнее о курсе

Детская психология. Практическая психологическая помощь детям и подросткам

340 часов (3 мес.)

Квалификация: Детский психолог

18500 руб. 13900 руб.

Отправить заявку

Подробнее о курсе

Спасибо! Ваша заявка отправлена

Наш специалист свяжется с Вами

Поделитесь этой новостью в социальной сети!

Какие экзамены сдавать на психолога

Предметы для вступительных экзаменов могут отличаться в разных вузах, но основные — это русский язык, биология, математика (обществознание).

При выборе вуза стоит учитывать не только набор экзаменов и стоимость, но и его профильность. Вуз должен иметь достаточный кадровый потенциал, чтобы обеспечить подготовку специалистов на высоком уровне.

Рекомендуется обратить внимание на образовательную программу, если она реализуется годы и десятилетия подряд, значит, соответствует требованиям, так как организация проходит их аккредитацию. Профессиональная переподготовка / Психология Практическая психология Академия современных технологий Дистанционная, Вся профессиональная переподготовка Подробнее Профессиональная переподготовка / Психология Детская психология Академия современных технологий Дистанционная, Вся профессиональная переподготовка Подробнее Профессиональная переподготовка / Психология Психология Академия современных технологий Дистанционная, Вся профессиональная переподготовка Подробнее

Профессиональная переподготовка / Психология Практическая психология Академия современных технологий Дистанционная, Вся профессиональная переподготовка Подробнее Профессиональная переподготовка / Психология Детская психология Академия современных технологий Дистанционная, Вся профессиональная переподготовка Подробнее Профессиональная переподготовка / Психология Психология Академия современных технологий Дистанционная, Вся профессиональная переподготовка Подробнее

Можно ли пройти обучение на психолога дистанционно

Источник фото: prostooleh/freepik

Да, с помощью интернета можно получить образование онлайн. Только организация с лицензией на образовательную деятельность, может в итоге выдавать дипломы. Интернет позволяет получить высшее образование людям с любых регионов. Также возможность получить образование появляется у людей с инвалидностью и ОВЗ.

Обучение проходит с использованием компьютера и стандартных программ для чтения текста.

По расписанию студенты подключаются к единой «комнате», общаются в чате, задают вопросы, готовят материалы. Преподаватели при таком режиме обучения могут точнее следить за успеваемостью, предлагать специальные задания и мотивировать.

Учебные заведения, предлагающих дистанционное образование, имеют сайты с электронным интерфейсом, где студенты могут найти информацию для занятий. Один из главных плюсов такого обучения — возможность просматривать занятия в записи. Это позволяет работать и учиться одновременно, не пропуская важные материалы.