На какие кружки можно записаться по программе «московское долголетие»

Направления активностей

Как показывает практика, самые популярные занятия для пенсионеров – это компьютерные курсы, школа гаджетов, английский язык и различные виды физической культуры, особенно на свежем воздухе. В ТЦСО «Орехово» пожилым людям предоставляется большой выбор активностей по разным направлениям: йога, скандинавская ходьба, цигун, танцы, английский язык, гимнастика, физкультура и спорт, информационные технологии, художественно-прикладное творчество, пение, театральная студия, основы фотографии, шахматы и шашки.

Традиционные настольные игры – шашки, шахматы и домино по-прежнему актуальны для представителей мужской половины человечества. Они служат своеобразным ритуалом, сочетающим соревновательный процесс с возможностью обсудить насущные проблемы. Кроме этого, в пожилом возрасте у мужчин проявляются творческие наклонности – они начинают рисовать, сочинять рассказы, писать стихи. Некоторые пожилые мужчины с удовольствием участвуют в организованных танцевальных или вокальных мероприятиях.

Наиболее распространенный и доступный вариант досуга для пожилых женщин – это рукоделие. В центре представлен широкий выбор направлений для такого времяпрепровождения: вязание, вышивание, бисероплетение, лепка и т. д. Помимо очевидного удовлетворения, такие виды творческого досуга способствуют тренировке мелкой моторики рук, что, в свою очередь, положительно отражается на работе головного мозга.

Занимаясь художественным творчеством и литературной деятельностью, пожилые люди могут играть не только роль участников и зрителей, они могут принимать участие в организации мероприятий. Почтенный возраст не является препятствием и для изучения иностранных языков. Согласно новейшим исследованиям, способность людей к обучению не пропадает с возрастом. Досуг, основанный на познавательных мероприятиях, замедляет процесс старения мозга.

Грамотно организованный досуг дает пожилым людям уверенность в своих силах, улучшает настроение, самочувствие, качество жизни, что является залогом счастливого долголетия!

Освоить новую профессию

Подработка для пенсионеров явится не только заполнением свободного времени, но и делом, приносящим доход. Чем заняться в этот период? Тот, кто уверен, что сможет работать, должен подыскать для себя самый подходящий вариант. Лучше всего, если это будет неполный рабочий день. Труд не должен быть в тягость. Конечно, доход при этом станет небольшим, однако приятное времяпрепровождение непременно пойдет на пользу.

Самый подходящий для себя вариант человек должен подыскать на сайтах, предлагающих вакансии, или в газетных объявлениях. Работа после выхода на пенсию позволит добавить определенную сумму в бюджет и вновь ощутить себя полноценным членом общества.

Преграды в развитии интересов пожилых людей

В случае, когда за организацию досуга отвечаете вы, не исключено, что вам предстоит найти решение некоторым проблемам:

1. Бывает, что выбранный вариант досуга имеет финансовые рамки или трудновыполним ввиду физических ограничений пожилого человека. Поскольку значение интересов людей преклонных лет весьма велико, стоит, если потребуется, пойти на определённые уступки, чтобы организовать досуг на высоком уровне. 
2. Не все виды общественного досуга могут быть доступны пожилым людям.
3. Не исключено, что процесс освоения новых навыков, которые требуются для выбранного досуга, станет для вашего родственника непростой задачей. Порою между интересами и физическими возможностями людей преклонных лет нет должного соответствия.
4. Для многих пенсионеров одиночество входит в привычку, а когда они становятся посетителями различных клубов по интересам, то сталкиваются с проблемой социальной адаптации, которая чаще всего вызывает сложности.

Программа Собянина для пенсионеров Москвы в 2020 году

Программа Собянина для пенсионеров вызвала большой ажиотаж как среди пенсионеров, так и среди более молодого поколения. Дело в том, что многие россияне работоспособного возраста озабочены тем, что их родители вынуждены подолгу оставаться в одиночестве в то время, пока взрослые дети работают и занимаются своими семьями. Еще полные сил пенсионеры не знают, куда применить свои силы, как реализовать несбывшиеся желания, с кем общаться? Проект «Активное долголетие» создан для того, чтобы дать возможность старшему поколению жить полноценной жизнью, находить новых друзей, заполнять свой досуг полезными делами и увлечениями.

В проекте участвуют разные направления деятельности, поэтому каждый пенсионер сможет найти для себя что-нибудь особенное, подходящее именно ему. Например, наиболее востребованными оказались языковые кружки, компьютерные классы, кружки пения, танцев, рисования.

Проект назван пилотным, потому что он пока только развивается. Планируется оценить желание пенсионеров посещать кружки, активно общаться и участвовать в проекте. После этого будут выбраны наиболее востребованные направления, а те, которые не будут пользоваться спросом перестанут существовать. Поэтому именно сейчас нужно проявить активность и показать, что этот проект действительно нужен.

Посмотрите интервью Владимира Петросяна о пилотном проекте «Активное долголетие»:

Где найти развлечение пенсионерам

Пенсионер является человеком, который должен найти свое место в жизни без работы. Ему нужно какое-либо увлечение, которое поможет скрасить досуг. Некоторые из людей почтенного возраста находят себя в воспитании внуков и постоянной помощи детям. Другие начинают заниматься дачей и разводить ранее невиданные сорта, хвалиться перед соседями своими достижениями.

Те же, кто не имеет вышеуказанных интересов, приобретя новый социальный статус, начинают искать себя в помощи посторонним людям. Однако не всегда эта помощь приходится кстати. И здесь начинаются обязанности социальной службы, которая поможет пенсионеру выбрать то хобби, которое подходит конкретному дедушке или бабушке.

Программы, которые разрабатываются социальными службами, делятся на несколько видов в зависимости от состояния здоровья и интересов пенсионера:

• спортивные;
• развлекательные;
• волонтерские;
• интеллектуальные;
• оздоровительные.

В зависимости от того, какие интересы у пенсионера и что он умеет, предлагается выбрать варианты проведения досуга.

Порядок прежде всего

А кружков и объединений здесь целых 22, на любой вкус. Можно петь, танцевать, обсуждать фильмы, играть в шашки и шахматы, заниматься финской ходьбой или фитнесом, вышивать, вязать или делать народных кукол. В кабинете директора Дениса Загребайлова полки уставлены подарками местных рукодельниц.

Он трепетно относится к своему социальному проекту, бывает на большинстве крупных мероприятий клуба, участвует в чаепитиях активистов, выслушивает пожелания и старается воплощать все интересные идеи.

Мы сидим в кабинете Дениса Алексеевича и беседуем с ним и Лидией Гавриш, которая, к слову, официально является заместителем гендиректора по социально-культурной работе со старшим поколением.

Если в городе нет клуба по интересам…

Что делать, если город слишком мал, чтобы финансировать социальный проект для организации досуга пенсионеров? Не нужно сидеть сложа руки. Если вы активны, полны сил и желания познакомиться с новыми интересными людьми, действуйте!

Собственная организация клуба вполне возможна. Чтобы собрать пенсионеров по интересам, необходимо сделать следующее:

1. Подумайте, чем вам интересно заниматься и что будет интересно для других.
2. Дайте объявления в местные СМИ, на форумы и тематические площадки в Интернете о том, что ищете пенсионеров, которым надоело сидеть дома и днями смотреть бразильские сериалы. Кстати говоря, кино тоже можно смотреть вместе, и это будет гораздо веселее!
3. Клуб по интересам можно собирать прямо у себя дома. Главное – четко обозначить, для чего планируются сборы, и составить график встреч, в эти дни родственники должны знать, что у вас занятия. Первые встречи наверняка пройдут сумбурно, однако уже через пару недель вы начнете ловить себя на мысли, что общение с другими приносит радость. Не забудьте побеспокоиться о чаепитии – вкусный чай с печеньем лучше всего располагает к знакомству и дружеской беседе с участниками клуба по интересам.
4. Если клуб по интересам начнет расширяться и в него захотят вступить другие пенсионеры, следует обратиться в Дом культуры или библиотеку с просьбой выделить помещение на пару часов несколько раз в неделю. Подкрепить это желание можно подписями пенсионеров, которые уже состоят в клубе и тех, кто только желает вступить.

В домашней обстановке легко устроить такие кружки:

• вязание;
• вышивка лентами;
• клуб любителей шахмат;
• собрание рыболовов;
• бисероплетение;
• резьба по дереву;
• хохлома.

Исследуйте, что интересует ваших друзей и предлагайте новые направления, и пусть вас не останавливает, что вам 65.

Центр дневного пребывания пенсионеров

Ещё раз напомним, что центры поддержки пенсионеров разделяют на дневные и на постоянные. Временный (дневной) режим содержания может предоставить пожилым людям социальную, медицинскую, юридическую и другую поддержку. Также в нем можно рассчитывать и на реабилитационные меры и интересный досуг.

Перечислим перечень услуг, традиционно предоставляемых в центрах временного пребывания:

Услуги социально-бытового характера:

• Комплексное питание, согласно предписанным стандартам.
• Возможность выбора досуга (кружки, настольные игры, чтение печатных изданий и т. д.).

Услуги социально-медицинского характера:

• Проведение первичного медицинского осмотра.
• Выписка направлений и прохождение процедур как результат первичного осмотра (измерение давления, температуры, контроль приема медикаментов).
• Консультации по вопросам социальных и медицинских услуг, получения нужных медикаментов, восстановительно-оздоровительных мер.
• Проведение комплекса оздоровительных процедур.
• Обучающие занятия, пропагандирующие здоровый образ жизни.
• Занятия в группах лечебной физкультуры.

Услуги социально-трудового характера:

• Обучение новым профессиям или знаниям, которые интересны пожилому человеку.
• Организация кружков или событий, в которых пенсионеры могут использовать свои профессиональные навыки.

Перечень задач, которые решает центр дневного пребывания пенсионеров:

1. Приобщение к активному образу жизни.
2. Организация досуга и питания для инвалидов, согласно индивидуальной программе реабилитации (ИПР).
3. Приобщение к труду, согласно индивидуальным возможностям.
4. Сопровождение во время реабилитационного периода инвалидов по ИПР.
5. Создание условий, в которых пенсионеры смогут восстановить и улучшить своё здоровье.

В центрах с временным пребыванием все перечисленные услуги могут осуществляться бесплатно, с частичной или полной оплатой. В категорию бесплатных процедур попадают массажные кабинеты, различные физкультурные кружки.

Перечень документов, необходимых для посещения центра с дневным пребыванием:

1. Заявление, написанное самим пенсионером, в котором он просит зачислить его в центр обслуживания.
2. Заключение медицинской комиссии (из лечебного учреждения) о состоянии здоровья пожилого человека и отсутствии противопоказаний для восстанавливающих процедур, которые предусмотрены в оздоровительном центре для пенсионеров.
3. Справка о составе семьи, с указанием родственных связей и дат рождения каждого члена семьи.
4. Индивидуальная программа по оказанию услуг социальной помощи.

Клубы по интересам для пожилых людей

Общение с единомышленниками на волнующие темы доставляет много приятных минут. Не тратьте время, просиживая в старости одинокие вечера перед телевизором.

Поделитесь накопленными знаниями, опытом с другими людьми, откройте что-то новое и для себя.

Совместные прогулки

Если спортивные упражнения не привлекают, займитесь ходьбой. Пусть друзья составят компанию. Вскоре вы заметите, что стали лучше себя чувствовать, поднялось настроение, а жизнь стала более насыщенной и интересной. Не зря пешие прогулки считаются антидепрессантом и полезной аэробной тренировкой. Только ходить нужно регулярно, не менее часа в день.

Садоводство

Сезонные работы на даче – любимое хобби для пенсионеров. Люди в старости много двигаются, выращивают органические овощи и фрукты, едят здоровую пищу и при этом экономят. Садоводство – увлекательный процесс, который расслабляет, доставляет удовольствие, приостанавливает развитие деменции. Дачники собственными руками могут сотворить чудо – из маленького семечка получить растения, которые кормят или радуют глаз.

Тем, у кого нет загородного участка, доступны клумбы у дома, зимой можно завести личный мини-огород на подоконнике. Попробуйте разводить орхидеи или создайте коллекцию фиалок.

Можно делиться знаниями и достижениями с единомышленниками, участвовать в выставках, конкурсах.

Книжные клубы

Если вы заядлый читатель, вступайте в литературный кружок или организуйте сами. Это своеобразное тайное общество, где наслаждаются одним и тем же: обсуждают прочитанные книги, дискутируют на интересующие темы, вместе развлекаются, отдыхают.

Лаборатория радиоуправляемых моделей и беспилотных летательных аппаратов Дворца творчества юных

Александр Альбертович

руководитель клуба

Во Дворце творчества юных мой клуб существует четыре года. Он рассчитан прежде всего на старших школьников — ко мне приходят из других клубов по авиамоделированию и просто с улицы. Зачастую ребята не подготовлены и наша работа проходит в двух плоскостях: мы создаём и собираем летательные аппараты и учимся их пилотировать

Второе более важно, но и намного более сложно

Создать планер в неспешном темпе можно за год. Этот же год вам потребуется, чтобы просто научиться самостоятельно взлетать и безопасно совершать посадку. Нормально летать ребята учатся на протяжении пяти лет.

Прежде всего тренируются на парителях — радиоуправляемых планерах. С их помощью получают базовые знания, овладев которыми, можно идти дальше — выбирать специализацию и работать в новом направлении. Кто-то выбирает аэрофотосъёмку, другие занимаются FPV-пилотированием (управление самолётом с видом от первого лица. — Прим. ред.). Очень много моих выпускников сейчас работают в конторах, которые занимаются серьёзными беспилотными аппаратами, — их отрывают с руками, так как специалистов в этой области не хватает. А эти 18-летние ребята, только поступившие в вуз, занимаются моделированием и владеют управлением практически профессионально.

Наступает бум беспилотных систем. И это касается не только самолётов. Плавсредства, подводные лодки, автомобили — там то же самое. Надо сказать, что подобные системы уже неплохо развиты. Во всяком случае, малогабаритные беспилотники уверенно летают и хорошо управляемы. В случае с большими беспилотниками всё несколько иначе. Сейчас есть масса институтов и лабораторий, где изучают эту проблему, но темп развития не так высок.

Кружки танцев, вязания и рукоделия: как записаться

Рукоделие — это курсы, которые знакомы каждой женщине, а нередко и мужчине. На них проводятся занятия по вышиванию, вязанию. Кроме того, специалисты центра предлагают обучиться и новым современным видам искусства. Огромную популярность среди них завоевал декупаж, бисероплетение, квиллинг. За сложными словами кроется простор для творческих заданий, интересная реализация и воплощение задумок.

Кружок рукоделия для пенсионеров предлагает не только научиться делать оригинальные предметы интерьера, но и найти себе друзей по интересам. В непринужденной и добросердечной обстановке проходят занятия.

На танцах пожилые люди чувствуют себя на несколько десятков лет моложе. Занятия проходят без назидательного тона. Каждой паре предлагается выучить новый танец. Танцевальные клубы были популярны во все времена. В теплое время года их переносят на открытые летние площадки в парки и скверы города.

Мужчинам

Самый распространённый стереотип – ворчащий пенсионер на лавочке где-нибудь в парке. Современные мужчины также следят за собой и пытаются найти достойное и увлекательное хобби. Причём многие занятия могут стать дополнительным источником заработка.

Столярное дело

Одно из самых популярных хобби у мужчин. Для его реализации потребуются инструменты и специально отведённое место в доме. Теорию и идеи можно почерпнуть на курсах или в интернете. Из-под рук столяра выходят авторский декор, предметы интерьера и прочие изделия.

Внимание! Замечено, что работа с деревом успокаивает нервы и наполняет положительными эмоциями, а также предоставляет возможность для самовыражения.

За отсутствием места можно занять себя менее масштабным хобби – резьбой по дереву. Наполнять дом доверху результатами трудов своих нет нужды. Конвейерные или эксклюзивные изделия можно делать под заказ и таким образом подрабатывать.

Садоводство

В то время как женщин тянет к комнатным цветам, многие мужчины занимаются садовыми культурами. Помимо хлопот с фруктами и овощами можно посвятить время облагораживанию территории посредством флоры. Идеи в ландшафтном дизайне ограничены только фантазией.

Пивоварение

Оборудование начального уровня можно купить потратив на это примерно половину минимальной пенсии. Все необходимые рецепты и прочие тонкости пивоварения легко найти на просторах интернета. Учитывая стоимость пенного напитка в современных реалиях на нём можно неплохо сэкономить.

ДЫШИ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ

Бронза программы «Активное долголетие» – у дыхательной гимнастики и лечебной физкультуры.

– Если на улице хорошая погода, дыхательную гимнастику мы проводим на открытом воздухе, – рассказала заведующая дневным отделением Люберецкого комплексного центра социального обслуживания и реабилитации Анжела Балан. – Наши инструкторы показывают, как правильно дышать, чтобы насытить организм кислородом, которого нам очень не хватает. Следят за соблюдением техники, объясняют, почему не стоит делать резких вдохов и выдохов.

Пенсионерам рассказывают и показывают, как правильно делать упражнения на растяжку и стабилизацию мышц

Важно учитывать возраст клиентов – никаких резких движений, чрезмерных кардионагрузок и силовых подходов. Все движения выполняются плавно и расслабленно

Факт

Два мировых рекорда установили пенсионеры Подмосковья в этом году: по самой массовой скандинавской ходьбе (2500 участников) и по количеству пожилых участников в самом массовом уроке «Зумба Континенталь» (1627 человек).

Какие в России есть клубы для пожилых людей

Пожилые люди прекращают свою профессиональную деятельность и выходят на пенсию. Круг общения постепенно сужается, и пенсионер оказывается в изоляции. Чтобы престарелый чувствовал себя полноценным членом общества, ему следует посещать мероприятия клуба для пожилых людей.

В каждом городе есть организации, каждая из которых занимается одним из направлений работы с престарелыми. К примеру, есть советы ветеранов труда, войны и пр.

Клуб для пожилого человека работает по следующим направлениям:

1. Социальная помощь;
2. Медико-социальная поддержка;
3. Просветительская работа;
4. Работа с ветеранами войны;
5. Организация досуга.

Работа клубов по интересам для пожилых людей направлена на то, чтобы предоставить возможность пенсионерам приятно проводить время, пробуждать у них новые интересы, создавать условия для общения, удовлетворения культурно-просветительной потребности. Клуб для пожилых людей занимается предоставлением определённых услуг пенсионерам, помощи, советов, организацией их отдыха и развлечений.

Кроме того, клуб пожилого человека позволяет удовлетворить различные духовные потребности престарелых.

Клуб людей пожилого возраста бывает двух типов: по месту работы (при заводе, фабрике и пр.) и по месту жительства. Первый тип заведений создан для пенсионеров, которые являются бывшими работниками предприятия. Такой клуб позволяет встречаться тем, кто давно друг друга знает. В заведении создаётся особая атмосфера, которая даёт пенсионерам ощущение, что они по-прежнему являются частью коллектива. Таким образом, уменьшается стресс, связанный с выходом на пенсию.

Территориальный клуб людей пожилого возраста находится рядом с местом проживания пенсионеров. Они могут регулярно посещать клубные занятия. Зачастую такой клуб организуется в местном доме культуры. Благодаря этому, пожилые люди получают возможность участвовать в интересных мероприятиях. Популярны также клубы в библиотеках для пожилых людей, в кафе, центрах социального обслуживания.

Читайте материал по теме: Уход за инвалидами пенсионерами

ВЫЗЫВАЮ НА БАТЛ, СОСЕДКА

У пенсионеров из Долгопрудного в почете пение. Заведующая отделением дневного пребывания местного центра социального обслуживания и по совместительству музыкальный педагог Наталья Родионова работает здесь всего полгода, но уже «заразила» этим искусством всех посетителей учреждения. Наталья является лауреатом многих вокальных конкурсов, поэтому создала не просто кружок по пению, а настоящий вокальный коллектив.

– Пение очень полезно для здоровья: раскрываются легкие, начинает активно работать головной мозг, нет противопоказаний, – говорит Родионова. – Когда мы только начали занятия с пенсионерками, они были понурыми, изможденными, мыслями витали в прошлом. Сейчас я их не узнаю: изменилось отношение к жизни, настроение, даже выглядеть они стали по-иному – помолодели лет на десять.

Между долгопрудненским и лобненским отделениями социального центра часто проходят музыкальные батлы. Последним был конкурс «Миссис серебряный возраст». Пенсионерки из Долгопрудного выступили блестяще и завоевали все призовые места.

– Репертуар у нас огромный: от композиций военных лет до самых современных, – говорит Родионова. – Недавно спели песню «За четыре моря». Мои девочки долго сопротивлялись, но вышло так здорово, что я сама была поражена.

КЛУБЫ ПО ИНТЕРЕСАМ ДЛЯ ПОЖИЛЫХ

Из этого же ряда и различные клубы по интересам. Одни из них явились плодом самоорганизации, другие создаются муниципальными службами.

Примером самоорганизации может служить московский клуб, который создали пенсионеры, одинокие и малоимущие. Их поначалу было немного, и объединило их желание не терять связи с культурной жизнью столицы.

Члены клуба «Старая Москва» смогли посещать театры, выставки, музеи, без чего они, привыкнув к этому в советское время, уже не чувствовали себя москвичами. Надо сказать, что общество с готовностью пошло им навстречу, это, например, Российская Академия художеств, многие московские театры, другие организации, которые стали сотрудничать с клубом.Клубы для пожилых людей стали создавать в российских городах при библиотеках, центрах творчества, в рамках социальных органов и предприятий.

Приходится признать, что общество осознаёт потихоньку необходимость подобных мер, поскольку нельзя допустить, чтобы человек на склоне лет остался в одиночестве, без общения с другими людьми. Это чревато депрессией и психическими расстройствами, а клубы по интересам – хорошее противоядие от этих негативных явлений.

КАК ЭТО УСТРОЕНО В ЕВРОПЕ

Во всём мире, в развитых странах, особенно европейских, пожилые люди составляют слишком большой процент от общего количества населения, чтобы это осталось незамеченным. Так, в 1990 году, 4 декабря, ООН провозгласила 1 октября Международным днём пожилых людей.

В европейских странах жизнь пенсионеров считается наиболее благополучной – в Швеции, Норвегии, Германии, Испании и других странах. В них и стали в первую очередь появляться различные курсы для пожилых людей, фитнес-клубы, заведения по интересам.

На самом деле первые клубы по интересам появились в Европе ещё в 19-м веке, а сейчас эту идею приспособили и для стариков. В европейских городах проводятся мероприятия по приобщению пенсионеров к современным технологиям, создаётся подобающая инфраструктура, принимаются прочие меры, не позволяющие пожилым людям закрыться в стенах своего дома.

Создаются не только кружки по интересам, но и психотерапевтические группы, организуются различные психологические тренинги. Западноевропейские пенсионеры активно путешествуют, участвуют в развивающих центрах и прочих активизирующих мероприятиях.

Своеобразным показателем того, что общественность пенсионеров не игнорирует, стали, в том числе, и модные бренды, представляющие на показах линии одежды для людей в более, чем солидном возрасте.

КЛУБЫ ПО ИНТЕРЕСАМ РАСПРОСТРАНЯЮТСЯ ПО РОССИИ

Российский пенсионер, оказавшись в новой для себя ситуации, оторванным от рабочего коллектива, вдруг ощущает пустоту.

В этой ситуации оставаться человеку в одиночестве противопоказано. Тем более, не стоит поддаваться грустным мыслям о собственной ненужности. На самом деле, старость является социально полезным явлением, надо только найти способ применить свой богатый жизненный опыт, умения и профессиональную подготовку.

И самое главное – надо начать общаться с окружающими в новых условиях. Тут-то и приходят на помощь клубы по интересам для пожилых людей. Работа в таких клубах проводится по следующей тематике:

• оказывается социальная помощь пожилым людям;
• поддержка со стороны медико-социальной;
• проводится работа с ветеранами войны;
• обеспечивается функционирование просветительских программ;
• организуется досуг в приемлемых формах.

Такие клубы создают либо по месту работы, либо по территориальному признаку.

Часто на заводе, фабрике или в любой другой организации учреждаются клубы для бывших работников, вышедших на пенсию. Там собираются люди, которые вместе трудились, дружили, давно знают семьи друг друга. Им интересно встретиться, обменяться новостями, поговорить о родном предприятии.

Еще полезная информация для пенсионеров

Почти во всех музеях Петербурга есть льготы для пенсионеров и/или бесплатные дни.
К сожалению, во время пандемии некоторые музеи отменили действие этой льготы.

Концерты органной музыки в церквях Петербурга и концерты камерной музыки в особняках достаточно бюджетны или бесплатны (собирают пожртвования), чтобы быть доступными для пенсионеров.

Лекции, в том числе о истории, культуре и искусстве, а также кинопоказы бывают бесплатные. В некоторых местах утренние сеансы можно посетить по более низкой цене.

Литературные вечера проходят бесплатно или за символическую плату (например, в Фонтанном доме это входной билет в музей) на многих площадках Петербурга.
Самую полную информацию о ближайших мероприятиях можно прочитать в Санкт-Петербургском Литературном ГИДе.

Хорошая книга украсит досуг любого, только у пенсионера теперь гораздо больше времени. Рекомендуем умные книжные магазины.

Прогулки на свежем воздухе, особенно в красивом месте, обязательно поднимут Вам настроение! Посмотрите, где можно погулять в Петербурге, чтобы было интересно.

Возможные интересы пожилых людей в домашних условиях

1. Телевизор

Зачастую интересы пожилых людей ограничиваются просмотром телевизора. По мнению молодого поколения, постоянный просмотр сериалов — не самое лучшее времяпровождение. Вместе с тем, стоит проявить терпение к данному увлечению. Было бы неплохо периодически беседовать с пожилым родственником на тему того или иного сюжета, советовать для промотора другой жанр, например, телевизионные программы, посвящённые путешествиям или жизни животных. 

Когда пенсионеры не любят и не смотрят телевизор, гораздо труднее найти им занятия по душе. Чаще всего это происходит по нескольким причинам:

• телевидение воспринимается как воплощение истинного зла;
• пожилому человеку не интересно смотреть телевизор, он не понимает, как можно наслаждаться просмотром. Одним словом, его не интересуют никакие передачи и сериалы;
• бабушка иди дедушка перестают смотреть телепередачи из-за возникших проблем со зрением.

В случае, когда отсутствие интереса к просмотру обусловлено плохим зрением, посоветуйте пенсионеру слушать передачи, которые по смыслу понятны за счёт диалогов и не требуют «картинки».

Вам нужно будет подумать над программой. Предлагайте к просмотру передачи, в которых рассматриваются интересы людей преклонных лет. В этом случае телевизор возьмёт на себя роль настоящего помощника, с которым так просто и легко будет сделать досуг разнообразным.

2.  Аудиокниги

Часто людям преклонных лет очень интересны книги, однако зрение не позволяет им читать. Сегодня эту проблему очень легко решить и помочь пожилому человеку открыть для себя литературный мир новых авторов и произведений. Это становится возможным благодаря аудиокнигам, которые отличаются большим разнообразием. Абсолютно не трудно найти, а потом скачать те произведения, которые были бы интересны вашему родственнику.

3. Покупки

Привлекайте пожилого человека к совместному походу по магазинам. Ведь зачастую то, что нам кажется простым и естественным, для пенсионера может быть чем-то очень необычным. Весьма впечатляют стариков высокотехнологичные приспособления. 

4. Поиск увлечений

К сожалению, многим нашим бабушкам и дедушкам приходилось работать с максимальной отдачей, а в остальное время трудится на огородах, чтобы суметь обеспечить свои семьи. Выйдя на пенсию и получив так много свободного времени, им сложно реализовать себя. Однако стоит лишь внимательно присмотреться, и тогда станет понятно, что именно будет интересно старикам и как они смогут себя занять. Иногда понять, какое хобби заинтересовало бы пожилого родственника, помогает душевный разговор.

5. Мемуары

Погрузиться в написание мемуаров и вспомнить события прошлых лет — занятие, которое может сильно увлечь пожилого человека. Чаще всего родственники пенсионера не слишком охотно участвуют в беседах о его прошедшей молодости. Нам бывает утомительно выслушивать одни и те же рассказы о бабушкиной или дедушкиной молодости. Однако людям, приходящим в гости и слушающим эти истории впервые, рассказанное кажется интересным и увлекательным.

Подобные воспоминания имеют огромную ценность и для престарелого человека, и для вас самих. Попросите своего родственника записать рассказанные вам истории. Ему будет очень приятно, и он оценит, что вам интересна его жизнь. Когда, как не на пенсии, писать мемуары. Благодаря погружению в столь творческий процесс, можно вновь на мгновение почувствовать себя молодым. Когда нет возможности писать, на помощь может прийти диктофон.

Таким образом, интересы пожилых людей могут оказаться весьма разнообразными

Всё, что необходимо, — это отнестись со вниманием к данному вопросу и организовать увлекательное времяпрепровождение.

Какие и где можно найти центры досуга для пенсионеров?

В каждом городе существует такой центр, который помогает людям пожилого возраста найти новые интересы. Кружки по интересам для пенсионеров бесплатны. Городские библиотеки нередко проводят мастер-классы на постоянной основе. Можно обратиться именно к ним за дополнительной информацией.

Досуговые центры предлагают широкий выбор занятий на любой вкус:

• спортивные тренировки;
• танцы;
• рукоделие;
• изучение иностранного языка;
• компьютерные курсы;
• шахматы и шашки.

Это самые популярные курсы. Приходят на них как совсем неподготовленные люди, так и те, кто обладает какими-то познаниями в данной области.

Интеллектуальные развлечения для пенсионеров

Интеллектуальные упражнения помогают продлить жизнь. Получив новый социальный статус, человек обретает больше свободного времени. У него возникает огромное желание общаться, найти своих прошлых знакомых и всех тех, кого они потеряли в течение жизни. И в этом случае на помощь приходит интернет. Но не каждый человек преклонного возраста умеет пользоваться компьютером, который кажется им невиданным зверем.

Социальный центр для пенсионеров может организовать компьютерные курсы, которые помогут освоить грамоту пользования интернетом, расскажут, чего не нужно делать при посещении сети, куда не нужно входить и чего открывать. Его обучат всему, начиная с включения компьютера и заканчивая основными моментами, которые могут встретиться на пути постижения грамоты.

Также очень полезным занятием станет посещения курсов иностранного языка

Изучение языков развивает память, а для пенсионера это очень важно, так как они рискуют в раннем возрасте потерять способность запоминать события

Дом культуры «Темп»

Фото: Дом культуры «Темп»

Множество предложений для досуга подготовил жителям и гостям района Бибирево Дом культуры «Темп». Учреждение работает с самыми разными категориями населения: детьми, подростками, взрослыми, а еще с социально-незащищенными группами и лицами с ОВЗ, – интересное занятие найдется для каждого.

Среди кружков и студий Дома культуры можно найти немало объединений по таким направлениям, как танцы (народная хореография, брейк-данс, уличные танцы в ансамбле Formidable, современная хореография), музыка (вокал, гитара, фортепиано, ударные инструменты), развивающие занятия, шахматы и робототехника. Широко представлен блок декоративно-прикладного творчества: есть кружки авторской игрушки, бисероплетения, декупажа, создания картин из шерсти, клуб исторического моделирования, керамика, лепка, фитодизайн. Другой интересный кружок в «Темпе» – театр моды. На занятиях участники учатся искусству дефиле, позированию, дизайну, макияжу и стилю, а еще изучают историю моды.

Начать правильно питаться

Правильная и здоровая пища является залогом долгой и активной жизни. Некачественные продукты, постоянные перекусы, еда всухомятку и второпях – все это серьезно вредит организму. Мало кто задумывается над этим в ускоренных ритмах рабочих дней, доставая из сумочки бутерброд с колбасой. Но с приходом пенсии необходимо полностью пересмотреть тот рацион питания, который был привычен до ухода с работы. Из ежедневного меню стоит максимально исключить копченое и жирное, колбасы, сладкое и т.д

Важно стремиться употреблять только полезные и качественные продукты, есть больше фруктов, овощей и кисломолочного. Сохранить здоровье помогут рыба и мясо нежирных сортов

Следует заранее продумать примерное меню и записать количество и наименование необходимых продуктов. При ведении подсчета покупок уже через месяц можно будет проанализировать потраченные средства и определить разницу цен в магазинах, чтобы приобретать товар выгоднее и дешевле.

Рекомендуется также постоянно пополнять свою коллекцию кулинарных рецептов теми блюдами, которые относятся к здоровому питанию. Все эти усилия не пропадут даром. Они вернутся улучшившимся пищеварением и отличным самочувствием.